国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人

夏季老年人促進(jìn)食欲解暑的食譜

夕陽(yáng)紅 2023-04-25 21:36:23

夏季老年人促進(jìn)食欲解暑的食譜

老年人容易出現(xiàn)一些疾病的發(fā)生

，所以說(shuō)一定要做好老年人的保健工作
，夏季來(lái)臨
，老年人會(huì)出現(xiàn)食欲不振
，煩躁等情況的發(fā)生
，而且也會(huì)出現(xiàn)中暑的問(wèn)題
，所以飲食方面一定要注意
，吃一些可以有解暑作用的食譜
，可以促進(jìn)食欲
，還能保健養(yǎng)生。

姜汁菠菜

原料：嫩菠菜500克

，生姜25克
，精鹽、醬油
、醋
、味精、芝麻油各適量
。

做法：菠菜從中剖開(kāi)

，入沸水中斷生，撈出瀝水
，淋芝麻油拌勻
，放盤中。將生姜去皮
，切成細(xì)末入碗中
，加鹽、醬油
、醋
，味精調(diào)成姜汁。然后把姜汁和菠菜一起放入盤中
，吃的時(shí)候蘸料即可
。菠菜可有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于養(yǎng)血補(bǔ)肝來(lái)說(shuō)起到了很好的作用
，而且也可以有清熱瀉火的作用
，這道食譜對(duì)于老年人預(yù)防頭痛便秘的問(wèn)題有改善的作用，還能有降壓的功效
。

桂圓童子雞

原料:童子雞1只(重約1000克)

，桂圓肉30克，蔥
、姜
、料酒、鹽各適量。

做法:

1.將雞去內(nèi)臟

、洗凈
，放入沸水中氽一下，撈出
，放入缽或湯鍋;再加桂圓
、料酒、蔥
、姜
、鹽和清水。

2.上火蒸一個(gè)小時(shí)

，然后把蔥姜取出即可食用
。

功效:補(bǔ)氣血，安心神

。適用于貧血
、失眠、心悸
。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)有很好的補(bǔ)充能量的作用
，對(duì)于緩解老年人失眠，貧血或者是食欲不振的情況有一定的好處
。

夏季老年人適合的一些養(yǎng)生的食譜

，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食譜對(duì)于補(bǔ)氣血來(lái)說(shuō)有一定的好處
，而且也可以有提高人體免疫力的作用
，對(duì)于老年人緩解食欲不振，中暑
，煩躁等等的情況都有一定的改善的作用和效果
。

夏季有哪些養(yǎng)生食譜

一、薏仁糙米粥
功效：
薏仁具有利尿消炎的作用

，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分
，改善水腫，而糙米中的食物纖維
，則可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，幫助消化。
原料：
薏仁1/2杯
、糙米1/2杯
、豬肚1/2個(gè)
做法：
1
、先將豬肚用水洗凈
，切成細(xì)絲。2、然后將豬肚
、薏仁和糙米一起放入鍋中
，水分則依個(gè)人喜愛(ài)的濃稠度增減，熬煮成粥
。
二
、川貝雪梨燉豬肺
功效：
補(bǔ)肺養(yǎng)氣、鎮(zhèn)咳除痰
。
原料：
豬肺250克
，川貝母12克，雪梨1個(gè)
，冰糖5克
。
做法：
1、豬肺反復(fù)漂洗干凈
，切成中塊
。雪梨去皮去蕊，切成4塊
。川貝母淘洗干凈
。2、將所用用料置于燉盅
，加入適量沸水
，燉盅加蓋，隔水燉之
。3
、待鍋內(nèi)水開(kāi)后，先用中火燉60分鐘
，然后再用小火燉120分鐘即可
。4、燉好后
，隔除藥渣
，用油、鹽
、味精調(diào)味
，喝湯吃肉。
三
、姜汁菠菜
功效：
食療功效菠菜味甘
，性涼，能滋陰潤(rùn)燥
、補(bǔ)肝養(yǎng)血
、清熱瀉火，用于陰虛便必，消渴
、肝血虧虛
、貧血，以及肝陽(yáng)上亢所至的目赤
、頭痛
，便秘和高血壓。老年人食可增進(jìn)食欲
。原料：嫩菠菜500克
，生姜25克，精鹽
、醬油
、醋、味精
、芝麻油各適量
。
做法：
菠菜從中剖開(kāi)，入沸水中斷生
，撈出瀝水
，淋芝麻油拌勻，放盤中
。將生姜去皮
，切成細(xì)末入碗中，加鹽
、醬油
、醋，味精調(diào)成姜汁
。將菠菜
、姜計(jì)分盤同時(shí)上桌，吃時(shí)夾菠菜蘸姜汁
。
二
、推薦夏季養(yǎng)生湯食譜
第一：營(yíng)養(yǎng)牛骨湯
材料：牛骨頭、紅蘿卜
、番茄
、椰菜、洋蔥
、黑胡椒
、食鹽
做法：
1、經(jīng)牛骨頭斬?cái)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，然后清洗干凈
，放入開(kāi)水之中熬煮五分鐘左右
，然后取出清洗干凈，并且瀝干水分
。
2
、將紅蘿卜去皮之后切塊
，椰菜也切塊
，洋蔥去除外衣之后切塊;
3、在熱鍋之中加入食用油
，然后放入洋蔥爆炒
，隨后加入清水。煮開(kāi)之后加入準(zhǔn)備好的食材
，然后熬煮三個(gè)小時(shí)
，起鍋之前加入食鹽調(diào)味即可。
功效：這道菜譜比較適合孕婦來(lái)食用哦
，不僅能夠開(kāi)胃
，同時(shí)還能夠很好的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素。
第二：銀耳竹笙湯
材料：白木耳
、竹笙
、蓮子、枸杞
、紅棗
、百合、冰糖
做法：
1
、將白木耳放在清水之中浸泡六個(gè)小時(shí)
，然后撈出清洗干凈，并且去除根蒂之后撕成小朵備用
。
2
、將竹笙放入清水中浸泡二十分鐘，撈出之后切成小段
，放入開(kāi)水之中焯一遍
。
3、將準(zhǔn)備好的百合
。紅棗
。枸杞還有蓮子洗干凈，然后放入鍋中
，隨后加入準(zhǔn)備好的白木耳還有竹笙
，加入適量的青海歲之后進(jìn)行熬煮。
功效：這操夏季養(yǎng)生湯具有很好的滋補(bǔ)氣血
，增加身體抵抗力的作用
，特別適合那些夏天食欲不振的人群
。銀耳中含有豐富的膠質(zhì)、維生素還有氨基酸
，對(duì)于補(bǔ)充氣血效果很好;蓮子則是具有安神補(bǔ)益的作用;百合則是潤(rùn)肺以及補(bǔ)虛
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/2589.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
老人健康飲食的10大要點(diǎn)
食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
，從中醫(yī)的角度講
，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無(wú)力,如何改善老人體質(zhì)
一
、老人晨起為何會(huì)渾身酸痛無(wú)力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況
心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
？
心血管病人,冬季應(yīng)該怎么辦
？冬季來(lái)了，我們心血管患者應(yīng)該怎么辦呢
？適當(dāng)?shù)腻憻捨覀冋f(shuō)適當(dāng)?shù)腻憻?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，有心腦血管疾病的人一定要適當(dāng)?shù)腻憻挘裁唇羞m當(dāng)
，一句話
老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利
老年人常吃豆腐對(duì)于健康不利很多人非常喜歡吃豆腐，因?yàn)槎垢粌H味道非常好
，而且吃起來(lái)也比較有營(yíng)養(yǎng)
，但是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃豆腐的話發(fā)對(duì)自己的健康不利，接下來(lái)
老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些
老人養(yǎng)生切記不要去做的事情有哪些老年人在養(yǎng)生的道路上要注意禁忌的事情
，有些事情不要以為自己還是年輕的小伙子就莽撞的進(jìn)行，那樣最后受傷的只是自己
，那么
警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
或許，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
，人們的飲食選擇越來(lái)越豐富了
，包括老年人，他們的飲食選擇也是非常的豐富
，通常不太注意飲食習(xí)慣
?喝醉酒怎么解酒,中老年喝醉如何有效解酒
1
、葡萄葡萄中含有豐富的酒石酸
，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的
。如果在飲酒前吃
，還能預(yù)防醉酒。2
、橄欖橄欖自古以來(lái)就是醒酒
、清胃熱、促食欲的“良藥”
，既可直接食用