老年人如何預防低血壓呢

隨著年齡的增加，疾病對于老年人生活的影響也是越來越大，老年人在生活中經(jīng)常是會遇見低血壓的狀況，低血壓的種類也是有很多，而且導致老年人出現(xiàn)低血壓的原因也是非常的多，下面我們大家就是一起來看看老年人怎么很好的預防低血壓吧。

1、排尿性低血壓

很多的老年人在半夜都是有排尿后出現(xiàn)突然暈倒的情況，同時也是伴有神志不清的狀況，有的老年人患者也是會出現(xiàn)四肢抽搐的癥狀。但是不一會老年人就是會自己自然的清醒，恢復常態(tài)，這樣就是我們所說的排尿性低血壓癥。主要原因是老人在排尿的時候屏氣用力，從而導致迷走神經(jīng)的張力增高，這種情況下血管、小靜脈也會相應擴張，并且導致回心臟的血量減少。對于這部分老年人而言，在平時生活中應該多參加各種適合的運動，這樣可增強適應能力。而在排尿的時候最好取坐位，同時還要注意不要屏氣。

2、餐后低血壓

生活中有一些老年人在進餐后是會出現(xiàn)頭昏、困倦、乏力、心率加快、血壓下降等癥狀，但是在大約半個小時后這些癥狀就是會得到很好的緩解，這樣就是我們常說的餐后低血壓癥，而誘發(fā)的原因四進食后機體為了保證食物的充分消化，這個時候人體內的血液會重新分配，而腹部血管擴張充血從而導致腦部血液供應減少，因此而導致老人出現(xiàn)有以上癥狀。

3、體位性低血壓

在生活中有很好的老年人都是會在臥床后突然起立或是蹲位起立時，出現(xiàn)不同程度的眩暈、眼前發(fā)黑、面色蒼白等情況，而且甚至是有一些老人是會出現(xiàn)昏倒、血壓偏低等現(xiàn)象。這部分老人通常在休息一段時間后這些癥狀就是會消失，專家指出這就是體位性低血壓。通常情況下這種低血壓不需要特殊的治療，只要老年人在平時不要突然起立即可。

我們在生活中是要很好的對于低血壓的原因是有很好的了解，在生活中是要多注意一些細節(jié)，我們是可以很好的食用一些可以提高血壓的食物，盡量是不要食用一些有降血壓功效的食物，希望大家是注意這些問題吧。

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