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      春季濕氣重,這樣做幫助老人祛濕
      
        
      
            夕陽紅
            2023-04-26 00:42:49
        
      

        
      
           
      春季濕氣重,這樣做幫助老人祛濕
      在春季的時候我們會發(fā)現(xiàn)
      ，這時候濕氣是比較重的
      ，主要是由于雨水天氣增多所導致的
      ，在這時候我們就容易產(chǎn)生各種的身體不適，特別是對于老人健康影響很大
      ，所以我們在平時就要注意合理方法改善
      ，一起看看春季老人如何祛濕比較好
      。
      煲湯祛濕
      在春季的時候我們要注意
      ，首先老年人需要使用茯苓、蓮子
      、芡實
      、薏米、扁豆
      、赤小豆
      、白術、木棉花
      、雞蛋花、冬瓜
      、布渣葉
      、火炭母、藿香
      、川木瓜等健脾祛濕良藥入藥膳
      ，每天喝一點祛濕湯，濕氣全趕走
      ，這樣可以幫助我們很好的改善濕氣重的情況
      ，這對于老年人來說是很有好處的。
      拔罐按摩泡腳祛濕
      春季的時候我們還可以選擇拔火罐
      ，通過這樣的方法就可以疏通體表絡脈
      ，祛除濕氣。還要多按摩拍打曲池
      、委中
      、足三里等穴位幫助排濕。還可用艾葉
      、蒼術
      、石菖蒲等燥濕健脾、祛風散寒的中藥材湯劑泡腳
      ，以促進濕氣排出
      ，對于我們的身體健康會有幫助，可以很好的解決濕氣重的情況
      ，這樣對我們人體健康也會有好處
      。
      佩戴祛濕香囊
      除了上面推薦的方法
      ，老年人還可以選擇的就是使用中藥制成的香囊，這樣也是可以化濕避穢
      、預防感冒
      。用藿香、丁香
      、豆蔻
      、砂仁、草果
      、白芷
      、薄荷、艾葉
      、肉桂等粉碎至綠豆大小
      ，佩于胸前或腰間，這樣對我們祛濕有好處
      ，可以很好的改善身體不適
      ，大家不要錯過。
      上面給大家介紹的幾種效果不錯
      ，我們能夠通過這樣的方法來幫助老年人祛濕
      ，濕氣重的情況對老年人健康影響很大，在春季的時候這樣的問題更常見
      ，所以在平時就需要合理的方法解決才行
      ，上面推薦的幾招效果不錯，我們不能錯過
      。
      春季陰雨天濕氣重
      ，有哪些方法可以達到祛濕補氣的效果
      ？
      1、飲食療法除濕
      
食療有效去除濕氣
      ，方便實用
      。在日常飲食中，吃有除濕
      、排毒
      、消腫、利尿效果的食物
      ，可以起到很好的除濕效果
      ，但要長期堅持吃有除濕效果的食物。常見的飯菜有薏米紅豆湯
      、冬瓜排骨湯
      、干比除濕湯
      、玉米胡子湯等。
      

      
2
      、運動汗快速除濕
      
適量運動能緩解人體壓力
      ，排出體內代謝廢物，將體內濕氣等排出體外
      。運動少的人通常體內濕氣比較重
      ，體內濕氣越重，就越不想運動
      ，導致身體懶惰
      、肥胖等。適當?shù)倪\動不僅能使身體強壯
      ，還能緩解肌肉壓力
      ，促進體內血液循環(huán)，加快皮膚新陳代謝
      ，加快體內尾氣排放
      。
      
3、在熱水中泡腳
      
用熱水泡腳對刺激腳部血液
      、促進血液循環(huán)
      、加速新陳代謝、去除濕氣有一定作用
      。但是不要流汗，額頭上稍微出汗就可以了
      。將小葉浸泡在水里
      ，可以加快體內血液循環(huán)，促進皮膚新陳代謝
      ，使體內的濕氣更快地排出體外
      。另外，艾葉本身具有祛寒
        、止血
        、祛濕酸、消腫
        、滅菌疫苗等作用
        。
      

      
1、濕氣是中醫(yī)理論的概念
        。中醫(yī)認為
        ，自然界氣候潮濕，食肉等是濕氣的來源
        ，濕氣過重容易傷陽氣
        。我認為可以通過食物
        、住處調節(jié)濕氣。
      
2.舌苔看起來又白又厚
        ，看起來又滑又水潤
        ，意味著體內有寒冷。如果舌苔粗糙或變厚變黃
        ，說明身體有濕氣
        。舌質紅，不長苔蘚
      ，體內已經(jīng)熱到一定程度
      ，變得陰沉。
      

      
3.有些人每天早上7點起床的時候還是很困
      。如果感覺頭上再包著什么
      ，或者打不起精神，或者感覺身上包著什么
      ，懶得動
      ，不用看舌頭也不用看屎，可以判斷他身上濕氣很重
      。
      
4.中醫(yī)上說“潮濕沉重”
      ，這種纏繞的感覺是身體對濕氣的感覺。就像穿著沒洗的襯衫一樣別扭
      。
      
5.早上起來小腿肚子又酸又重
      。小腿肚酸痛和下沉時，體內也有濕氣的典型特征
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/3459.html.
      
          
      
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