，所以有很多老年人非常喜歡吃栗子；加刑悄虿〉睦夏耆俗詈貌灰裕恍┤讼矚g在飯后大量的吃板栗，這是非常不正確的，不僅不利于身體健康，反而會(huì)令身體攝取過多的熱量出現(xiàn)肥胖。

有一些人喜歡購買顏色漂亮剛剛出鍋的栗子

，這個(gè)時(shí)候你就需要特別注意，很多看起來漂亮的栗子加了石蠟，如果你大量服用會(huì)對身體健康造成不利影響。所以，建議購買糖炒板栗的時(shí)候到正規(guī)的商家進(jìn)行購買，這樣才能夠更好的保障生命安全。

風(fēng)干的生板栗老年人可以每天適量吃一些，可以達(dá)到很好的養(yǎng)生保健作用

，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。建議中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把板栗放在口中細(xì)細(xì)嚼碎，至口感無渣成為漿液時(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)咽下去，能使保健效果最大化。用板栗和粳米熬粥