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春季老人注意保暖,保持好心情很重要

夕陽(yáng)紅 2023-04-26 01:01:40

春季現(xiàn)在已經(jīng)到來(lái)

，在這時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然說(shuō)天氣是會(huì)在變暖的
，但是在這時(shí)候的溫差也是比較大的
，所以在這時(shí)候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生一些身體不適
，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更容易影響健康
，那么具體春季的時(shí)候應(yīng)該怎么做養(yǎng)生防病，一起看看吧
。

注意保暖

春季的時(shí)候老年人要注意，在這時(shí)候需要注意做好保暖工作才行

，春季的時(shí)候我們不要急于把棉衣脫掉，而且我們還需要注意的就是預(yù)防倒春寒了
。由于春季的時(shí)候乍暖還寒
，晝夜溫差大
，人體此時(shí)對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱，所以春季養(yǎng)生一定要“捂”
，注意衣著的適宜
。但是
，春捂也應(yīng)有度
，15℃是春捂的臨界點(diǎn)
，超過(guò)15℃就要減衣，所以春季老年人需要注意溫度
，保暖是很重要的
。

戒怒忌郁

因?yàn)榇杭娟?yáng)氣生發(fā)速度開(kāi)始多于陰氣的速度，所以

，肝陽(yáng)、肝火也處在了上升的勢(shì)頭
，這時(shí)候我們?nèi)菀桩a(chǎn)生上火的情況
，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)同樣如此，在這時(shí)候我們就需要適當(dāng)?shù)蒯尫?div id="jfovm50" class="index-wrap">。肝是喜歡疏泄討厭抑郁的
，生氣發(fā)怒就容易肝臟氣血淤滯不暢而導(dǎo)致各種肝病
，這時(shí)候自然容易對(duì)健康造成影響。我們進(jìn)入春天后
，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁
，做到心胸開(kāi)闊
，樂(lè)觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)
。如果常常發(fā)脾氣特別是暴怒，就會(huì)導(dǎo)致肝臟功能波動(dòng)
，使火氣旺上加旺
，火上澆油
，傷及肝臟的根本
。所以春季一定要心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗
，如果生氣了
，要學(xué)會(huì)息怒，避免生氣是很重要的
。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，在春季的時(shí)候我們要注意合理的方法去養(yǎng)生才行

，首先我們需要注意做好保暖的工作，老年人需要控制好溫度
，其次還要保持一個(gè)好的心態(tài)，盡量避免生氣的情況產(chǎn)生也是很重要的，這都是春季老年人健康需要注意的
。

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