，要少吃多餐。老年人要養(yǎng)成細嚼慢咽的飲食習慣，切忌囫圇吞棗。研究表明，細嚼慢咽的人比狼吞虎咽的人多吸收蛋白質(zhì)13%、脂肪12%、纖維素43%。

相信我們大家通過上面的這些介紹

，對于日常生活中導致老年人出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的原因進行了詳細的介紹了，我們可以知道，生活中導致我們老年朋友們出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的原因也是非常多的，所以我們老年朋友們必須要做好預防工作。

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