，素有“長壽菜”的美稱。紫菜具有預(yù)防衰老、降低血脂、預(yù)防腸癌、改善記憶的作用，另外，紫菜湯不僅味道非常不錯(cuò)，并且營養(yǎng)價(jià)值也是覅日常高的，還有非常好的促進(jìn)消化的作用，對(duì)于我們老年人的健康是非常的有好處。

老年朋友們吃哪些食物可以調(diào)節(jié)飲食呢?相信大家通過上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問題也是有了一個(gè)大概的了解了吧

，我們可以知道，老年朋友們可以吃的調(diào)節(jié)飲食的食物也是非常多的，日常生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪r皮或者是喝一些紫菜湯都是非常不錯(cuò)的選擇。

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