。我們可以將亞麻油和一起蔬菜制作成沙拉服用，也可以將亞麻油和湯以及三明治等一起服用。

第二：松餅亞麻

患有心腦血管疾病的老人日常中也可以用亞麻油來做松餅亞麻

，吃著香，還能調(diào)理身體。平時(shí)生活中除了可以直接服用亞麻油之外，原生態(tài)的亞麻籽也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，同時(shí)功能也非常的多樣性。將亞麻制作成為松餅服用，不僅味道很好，同時(shí)還含有大量的纖維以及亞麻酸，服用之后對(duì)身體好。

第三：添加到酸奶中

老人在平常還可以將亞麻油添加到酸奶里面，幫助降低身體患有心血管及疾病的危險(xiǎn)因素

。根據(jù)營養(yǎng)專家的建議，老人平時(shí)在服用不含有脂肪的酸奶時(shí)，可以將亞麻油加入其中一起服用。酸奶屬于一種高蛋白的食物，服用之后對(duì)肌肉具有很不錯(cuò)的保健作用，亞麻油加入之后則可以很好的提高這種能力。

第四：和奶昔

、麥片以及果汁一起服用

平時(shí)喝點(diǎn)果汁，吃點(diǎn)麥片也是非常利于心腦血管健康的

，老人在吃這些食物的時(shí)候，可以加入亞麻油，比如加入燕麥粥中或者是果汁中，加入奶昔也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果老人能夠長期堅(jiān)持使用亞麻油，可以有效的降低損傷，同時(shí)膽固醇也可以減少，有效的提高胰島素的敏感性，促進(jìn)身體恢復(fù)健康