，而是中老年人要注意選擇合理的溫和的鍛煉方式。有心臟問題的患者絕對(duì)不是運(yùn)動(dòng)的“絕緣體”，心臟會(huì)從運(yùn)動(dòng)中獲益。你所要做的只是尋求專家建議，挑選適合的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)地進(jìn)行。

按摩內(nèi)關(guān)穴

按摩穴位也是有益心臟的一種方式

，內(nèi)關(guān)穴可以說是心臟的衛(wèi)士，直接關(guān)系心臟功能的調(diào)節(jié)，比如突發(fā)性的心跳過速、心絞痛等都可通過按壓內(nèi)關(guān)穴來緩解。平日也可以經(jīng)常的按揉此穴，以此來達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、預(yù)防保健的作用。中老年人可以手掌朝上，握拳能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在兩筋中間，腕橫紋上兩寸的位置。揉內(nèi)關(guān)穴要力度適當(dāng)，按揉以酸脹為佳。

預(yù)防高血壓

中老年人還需要注意預(yù)防高血壓

，因?yàn)楦哐獕河谐聊瑲⑹种Q。當(dāng)血壓升高時(shí)，通過及早預(yù)防，及時(shí)改善，才能保護(hù)心臟，讓中老年人安度晚年。

教你7個(gè)護(hù)心秘方，讓你健康又長壽

心臟是人體循環(huán)系統(tǒng)的動(dòng)力

，它促進(jìn)血液流動(dòng)，為器官和組織提供充足的血液流量，供應(yīng)氧氣和各種營養(yǎng)物質(zhì)