現(xiàn)在我們生活中條件在不斷的變好了
1、奇異果
一項(xiàng)最新的研究表明，每天食用兩顆奇異果
對(duì)于奇異果來講
此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質(zhì)
2、梨子
梨子屬于堿性水果
3、橘子
橘子是維生素非常豐富的水果
，含有葡萄糖、檸檬酸、鉀、鋅等多種營養(yǎng)元素，此外，芳香成分中醇類含90%，這種濃郁的芳香味對(duì)人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，有非常好的催眠的作用哦。4
、香蕉香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”
，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。奇異果
，梨，句子以及香蕉等等這些美味的水果我們是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然了，這些美味水果不僅營養(yǎng)價(jià)值非常高到，并且還能夠幫助我們起到非常不錯(cuò)的預(yù)防睡眠障礙的作用哦本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/4409.html.
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