。然而，許多科學(xué)家近來認(rèn)為這還

遠遠不夠；人們還必須培養(yǎng)有利于健康和長壽的人格特點和衛(wèi)生習(xí)慣。以下便是國

外科學(xué)家們通過最新研究所發(fā)現(xiàn)的，要求人們在健康長壽方面盡量做到的八件事：

1、要“和平”，不要“戰(zhàn)爭”。美國俄亥俄州立大學(xué)最近的一項對新婚的夫

婦的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吵架和帶有敵意的夫婦，其血壓和心跳速度要比和睦夫婦雙方

的免疫系統(tǒng)被抑制長達24個小時。

相反，美滿的婚姻能起到保護健康的作用。以色列最近的一項對10000名

男性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果妻子對丈夫是富于愛心和體貼入微的，丈夫即使患了嚴(yán)重的

心臟病，胸痛的發(fā)生率也要低得多。

專家們還認(rèn)為，適度的性生活對健康大有益處。美國人類性活動高級研究所的

麥克伊爾凡納所長最近指出，性生活能激活人體的免疫系統(tǒng)，能提高人的疼痛閥。

他認(rèn)為性生活是天然的鎮(zhèn)痛劑和心理壓力緩解劑。在日前的一項對55000人的

研究中，麥克伊爾凡納發(fā)現(xiàn)，在性方面活躍的人比性冷淡的人的焦慮和敵意都要少

些，身體也更為健康。他認(rèn)為，性生活可能是最理想的預(yù)防和治療措施。

2、成人也應(yīng)打預(yù)防針。專家認(rèn)為，成年人如果沒有注射過麻疹、流行性腮炎

和風(fēng)疹等方面的預(yù)防針