？引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。故應(yīng)少量多餐，適量運(yùn)動(dòng)，減少 *** 都可以促進(jìn)胃排空，減少氣體產(chǎn)生，少吃含糖高，含氮高等易產(chǎn)氣的食物。先明確病因，是胃炎的話應(yīng)服用復(fù)方胃友和膜 *** 利及健胃消食片等，飲食清淡不要吃熱性和產(chǎn)氣食物，如豆類(lèi)，堅(jiān)硬粗糙的食物。建議吃：1．檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)：維生素C含唬很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
2．白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié);
3．蘋(píng)果 *** 腸蠕動(dòng)：蘋(píng)果中含纖維素，可 *** 腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作；
4．西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪;5．獼猴桃清除體內(nèi)垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物；6．山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化;7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能