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哪些食物有利老人保護(hù)消化系統(tǒng)

夕陽紅 2023-04-26 10:43:29

我們老年朋友們的身體體質(zhì)并不是非常好了，所以在生活中也容易出現(xiàn)一些病癥

，很多的朋友們更是經(jīng)常會出現(xiàn)消化不了的情況了
，這是我們消化系統(tǒng)不好的表現(xiàn)
，所以我們在要多吃哪些容易消化的食物哦
，那么哪些食物有利于我們保護(hù)消化系統(tǒng)呢?下面我們來看看吧
。

南瓜

南瓜是我們在生活中經(jīng)常能夠吃到的一種美味食物了

，其實(shí)南瓜不僅好好吃
，更是有著非常不錯(cuò)的保健功效的哦
，南瓜能抗菌解毒
、健胃助消化、通腸利便
、降低血糖
、防癌抗癌、消炎止痛
、補(bǔ)中益氣
、增強(qiáng)免疫能力，對于我們保護(hù)消化系統(tǒng)的效果是非常好的哦
。

黑木耳

黑木耳是腸道最出色的清潔鐘點(diǎn)工

，其中所含有的植物膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力
，可以在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道內(nèi)的不健康物質(zhì)，并將其集中起來排出體外
，起到清潔血液和洗滌腸道的作用
。

海帶

中醫(yī)專家指出，海帶屬于堿性食物

，富含的碘可促進(jìn)血液中三酸甘油酯的代謝
，并防止血液酸化，而且熱量很低
，膳食纖維豐富
，在生活中經(jīng)常吃一些海帶不僅可以幫助我們促進(jìn)消化，并且對于幫助我們治療便秘的效果也是非常好的哦
。

山楂

山楂味酸

、甘，性微溫
。功能健脾開胃
、化滯消食，增進(jìn)食欲
，尤善消油膩肉積?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，山楂含有脂肪酶
，并能增加胃消化酶的分泌
，幫助我們?nèi)梭w促進(jìn)消化，起到保護(hù)消化系統(tǒng)的作用
。

通過上面的了解

，我們可以知道南瓜，黑木耳
，海帶以及山楂等等這些食物不僅非常的好吃哦
，更是有著非常不錯(cuò)的保護(hù)消化系統(tǒng)的作用哦，所以尤其是我們年紀(jì)大了的朋友們在生活中多吃這些食物是很不錯(cuò)的選擇哦
。

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