，不然容易導致我們出現(xiàn)便秘等癥狀，對于我們保護消化系統(tǒng)也是非常不利的。

4

、忌糯米

有消化不良等癥狀的中老年人群在平時的飲食中還應該特別注意，對于各種不容易消化的食物應該盡量避免食用

。比如像各種油膩堅硬的食物，還有就是粘性強的食物，如糯米。在糯米中含有大量的糊精，因此它具有粘性強膨脹性小的特點，食用后非常不容易消化。

通過我們上面的這些介紹

，相信大家對于保護消化系統(tǒng)的一些禁忌也是有了一定的了解了吧，所以我們?nèi)绻到y(tǒng)不好了，那么我們在生活中更是要注意這些事項哦，在生活中要盡量的少吃那些高蛋白的食物，并且一定要戒煙酒哦。

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