老年人緩解眩暈的飲食原則
老年人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)眩暈的情況，可能和高血壓啊或者是低血糖有一定的關(guān)系哦
，你知道應(yīng)該如何緩解老年人出現(xiàn)的眩暈的問題嗎，其實(shí)有很多的飲食方面可以幫助你調(diào)理的哦
，下面的這些飲食原則可以試試，可以有很好的保健的作用和效果
。
可以吃一些動(dòng)物的肝臟，也可以吃一些腎臟
、心臟、胃腸和海帶
、紫菜
、黃豆、菠菜
、芹菜
、油菜
、番茄、杏
、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)
。
老年人伴著年齡的增長，蛋白質(zhì)的流失也是非常嚴(yán)重
，補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是非常重要的!食物中蛋白質(zhì)含量最多的食物之一——燕窩，是很適合老人進(jìn)補(bǔ)的食物
。老年最好選擇高蛋白低脂肪的食物來進(jìn)補(bǔ)，這樣的話可以減少眩暈的可能
。
吃飯清淡點(diǎn)的，家里做飯少放點(diǎn)鹽
，平時(shí)注意點(diǎn)，還有買點(diǎn)魚油吃
，軟化血管很好的!
新鮮的蔬菜和水果
。但是有些食物是最好是少吃
，少吃或不吃蔗糖
、葡萄糖等精糖類食品，對于脂肪的攝入不超過總熱量的30%
。新鮮的水果和蔬菜可以補(bǔ)充維生素，對于出現(xiàn)的血糖高有一定的改善的作用
，還可以降低血壓。
宜多吃清淡利濕之品，如冬瓜
、玉米、小米
、荷葉粥、蘿卜
、豆類及豆制品
、黑木耳
、茄子
、豌豆苗、西紅柿
、萵筍、橘子
、柚子、桃
、豆油、茶
、鯉魚、海蜇等
。經(jīng)常吃一些清淡的容易利尿的食物，可以有緩解眩暈的作用和效果
。
多食金橘、橘餅和蘿卜
。金橘能理氣、解郁
、化痰
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！峨S息居飲食譜》說它“醒脾
、辟穢
，化痰”
。
老年人緩解眩暈的一些飲食原則你都知道了吧，如果你也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眩暈的問題要注意排查是不是因?yàn)榈脱前』蛘呤歉哐獕旱膯栴}導(dǎo)致的
，如果是的話要積極的治療，加上一些飲食的調(diào)理方法
，效果還是很不錯(cuò)的呢，大家可以試試
、
緩解眩暈的飲食調(diào)理小常識
你知道嗎，很多人的身體都屬于亞健康的狀態(tài)
，這種狀態(tài)持續(xù)下去對健康是有害的
，而且還會(huì)誘發(fā)各種的疾病
。很多人都有眩暈的問題
，老年人，年輕人都有
，那么如何去調(diào)理的呢，下面就來看看這些緩解眩暈的飲食調(diào)理的方法吧
。
1.谷物、豆
、薯類：有部分梅尼埃病病人對小麥粉、玉米
、花生
、黃豆及其制品過敏
，如果已經(jīng)證明對這些食品不過敏
，則一般均可選用
。陽亢盛者宜選綠豆、赤豆煮湯或粥
，體虛衰弱者可用黃豆、白扁豆
、黑豆等。有研究證明
，赤豆、綠豆
、蠶豆、豇豆
、扁豆等不但有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)
，還富含煙酸，可以擴(kuò)張外周血管
，加快血流，從而有利于水腫消退
，故只要消化功能正常
，且無明顯腹脹的眩暈病人
，都可選用
。這樣的食物可以有祛濕利尿的作用，對于緩解眩暈啊或者是頭暈等情況有改善的作用
，而且還可以緩解消化不良的情況發(fā)生哦
。
2.蔬菜類：陽亢者應(yīng)除忌韭菜、生姜
、蔥
、蒜
、辣椒等溫?zé)崞贩N外
，一般并無禁忌
。芹菜能清熱
，其他如薺菜
、蕹菜、莧菜
、茄子、茭白
、黃瓜、冬瓜等均適合于陽亢或濕濁中阻者;南瓜
、芋艿、蘑菇
、甘薯、山藥等適用于虛證病人
。蔬菜類的食物是不能少的，這些食物可以有滋陰的作用
，對于緩解氣血不足眩暈等情況有改善的效果。
3.水果類：陽亢者不可食荔枝
、龍眼、櫻桃
、桃子等溫性水果
，其他均無特別禁忌
。芒果有一定的止嘔、止暈作用
，在急性期可以減輕癥狀。
如何緩解眩暈的問題呢
，上面的這些食物調(diào)理效果不錯(cuò)，通過飲食的方法可以起到很好的改善的功效和作用
，是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以緩解氣血不足的情況哦
，對于滋陰補(bǔ)虛緩解氣血不足導(dǎo)致的眩暈有幫助作用的哦。
眩暈癥治療
眩暈癥
眩暈癥是最常見的臨床綜合征,隨著人口老齡化,本癥發(fā)病率日益增高,受到國內(nèi)外醫(yī)務(wù)界廣泛重視
。Smith(1993)報(bào)道眩暈是門診常見癥狀的第三位
。它涉及多個(gè)學(xué)科
，絕大多數(shù)人一生中均經(jīng)歷此癥
。據(jù)統(tǒng)計(jì)，眩暈癥占內(nèi)科門診病人的5%
，占耳鼻喉科門診的15%。生活在家中的老人50－60%有眩暈癥
，占老年門診的81－91%；其中65歲以上老人眩暈發(fā)病率女性占57%
，男性占39%。
什么是眩暈?
眩暈是目眩和頭暈的總稱
，以眼花、視物不清和昏暗發(fā)黑為眩；以視物旋轉(zhuǎn)
，或如天旋地轉(zhuǎn)不能站立為暈
，因兩者常同時(shí)并見
，故稱眩暈
。
眩暈的分類：真性眩暈、假性眩暈
1
、真性眩暈
是指由于眼、本體覺或前庭系統(tǒng)疾病引起的
，有明顯的外物或自身旋轉(zhuǎn)感。根據(jù)受損部位不同
，可以分為眼性、本體感覺障礙性和前庭性眩暈
。
前庭系統(tǒng)疾病引起的眩暈多數(shù)癥狀較重
，如美尼爾綜合征、椎基底動(dòng)脈供血不足
、腦干梗塞等，常反復(fù)發(fā)作
。
眼性眩暈可以是生理現(xiàn)象，也可以是病理性的
。如在列車上長時(shí)間盯住窗外的景色，可以出現(xiàn)眩暈及鐵路性眼震
；在高橋上俯視腳下急逝的流水，會(huì)感到自身反向移動(dòng)和眩暈
。這些都是視覺和視動(dòng)刺激誘發(fā)的生理性眩暈，脫離環(huán)境癥狀就會(huì)消失
。眼睛的疾病
，如急性眼肌麻痹可以出現(xiàn)復(fù)視和眩暈
。
本體感覺障礙引起的眩暈稱為姿勢感覺性眩暈，見于脊髓空洞癥
、梅毒患者因深感覺障礙和運(yùn)動(dòng)失調(diào)而引起的眩暈。
2
、假性眩暈
是指由于全身系統(tǒng)性疾病引起的眩暈，如心血管疾病
、腦血管疾病、貧血
、尿毒癥、藥物中毒
、內(nèi)分泌疾病及神經(jīng)官能癥等，幾乎都有輕重不等的頭暈癥狀
，患者感到“飄飄蕩蕩”沒有明確的轉(zhuǎn)動(dòng)感。
病史和臨床癥狀體征
1
、眩暈發(fā)作前的情況
發(fā)病前有無煙酒過度、精神情緒不穩(wěn)
、勞累失眠等因素。
2
、眩暈發(fā)作情況
（1）夜間還是晨起發(fā)病，突然發(fā)病還是緩慢發(fā)病
，
（2）首次發(fā)病還是反復(fù)發(fā)?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；
（3）何種情況下發(fā)病，體位改變
、扭頸，或某種特殊體位發(fā)?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?
（4）眩暈的形式是旋轉(zhuǎn)還是非旋轉(zhuǎn)性的
；
（5）強(qiáng)度能否忍受，意識是否清楚
；
（6）睜、閉眼時(shí)眩暈是減輕還是加重
，聲光刺激、變換體位時(shí)眩暈是否加重
。
3、眩暈伴發(fā)癥狀
（1）自主神經(jīng)癥狀：血壓變化
，出汗，面色蒼白
，腹瀉；
（2）耳部癥狀：耳聾，耳鳴
，耳悶；
（3）眼部癥狀：眼前發(fā)黑
，復(fù)視，視物模糊
；
（4）頸部癥狀：頸項(xiàng)部或肩臂疼痛，上肢麻木
，活動(dòng)受限；
（5）中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭痛，意識障礙
，感覺運(yùn)動(dòng)障礙，語言或構(gòu)音障礙等
。
眩暈應(yīng)該做哪些檢查？
前庭功能檢查：
（1）診室或床旁前庭功能檢查：包括直立傾倒試驗(yàn)
、原地踏步試驗(yàn)
、扭頸試驗(yàn)等
；
（2）眼球震顫
（3）眼震電圖
（4）平衡姿勢圖
聽功能檢查：
影像學(xué)檢查：頭顱CT
、MRI等以明確有無頭部占位、缺血性或出血性疾患
。
其他內(nèi)科檢查：包括血壓、心電圖
、生化檢查等。
伴眩暈的各種常見全身性疾病
1
、腦血管性眩暈：突然發(fā)生劇烈旋轉(zhuǎn)性眩暈，可伴有惡心嘔吐
，10-20天后逐漸減輕，多伴有耳鳴
、耳聾，而神志清晰
。
2、腦腫瘤性眩暈：早期常出現(xiàn)輕度眩暈
，可呈搖擺感、不穩(wěn)感
，而旋轉(zhuǎn)性眩暈少見
，常有單側(cè)耳鳴
、耳聾等癥狀
，隨著病變發(fā)展可出現(xiàn)鄰近腦神經(jīng)受損的體征
，如病側(cè)面部麻木及感覺減退、周圍性面癱等
。
3、頸源性眩暈：表現(xiàn)為多種形式的眩暈
，伴頭昏、晃動(dòng)
、站立不穩(wěn)、沉浮感等多種感覺
。眩暈反復(fù)發(fā)作，其發(fā)生與頭部突然轉(zhuǎn)動(dòng)有明顯關(guān)系
，即多在頸部運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生，有時(shí)呈現(xiàn)坐起或躺臥時(shí)的變位性眩暈
。一般發(fā)作時(shí)間短暫，數(shù)秒至數(shù)分鐘不等
，亦有持續(xù)時(shí)間較長者。晨起時(shí)可發(fā)生頸項(xiàng)或后枕部疼痛
。部分患者可出現(xiàn)頸神經(jīng)根壓迫癥狀，即手臂發(fā)麻、無力
，持物不自主墜落。半數(shù)以上可伴有耳鳴
，62-84%患者有頭痛
，多局限在頂枕部，常呈發(fā)作性跳痛
。
4、眼源性眩暈：非運(yùn)動(dòng)錯(cuò)覺性眩暈
，主要表現(xiàn)為不穩(wěn)感
，用眼過度時(shí)加重
，閉眼休息后減輕
。眩暈持續(xù)時(shí)間較短，睜眼看外界運(yùn)動(dòng)的物體時(shí)加重
，閉眼后緩解或消失。常伴有視力模糊
、視力減退或復(fù)視。視力
、眼底、眼肌功能檢查常有異常
，神經(jīng)系統(tǒng)無異常表現(xiàn)。
5
、心血管性眩暈：高血壓病引起的眩暈通過血壓測定可以明確診斷。頸動(dòng)脈竇綜合征可以導(dǎo)致發(fā)作性眩暈或暈厥
。發(fā)病誘因大多是突然引起頸動(dòng)脈受壓的因素，如急劇轉(zhuǎn)頸
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