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?從百歲老人的生活習慣看保健

中醫(yī)世家 2023-06-23 15:21:17

如果沒有炸彈

，當然安全
；但在軍火庫
，有很多炸彈
，只要管理嚴格
，卻不會爆炸
，也同樣安全
。然而如果只有一枚炸彈
，但不小心著火，立即會引發(fā)爆炸
。

1985年

，華羅庚教授在日本講學時因心臟病猝死在講臺上；國際知名健康教育專家加拿大籍醫(yī)學家謝華真教授因急性心梗猝死在旅途中
；2004年4月8日
，愛立信(中國)總裁楊邁在健身房跑步機上跑步時猝死，年僅54歲
；2004年4月19日
，美國麥當勞公司董事長兼首席執(zhí)行官吉姆坎塔盧波在上午參加會議時，因心臟病突發(fā)去世
，年僅60歲
；國外一位著名政治家，在聽取匯報時
，因情緒激動
，15分鐘后突發(fā)急性心肌梗死，幾小時后去世
。

猝死猶如晴天霹靂

迄今為止

，猝死的定義國內(nèi)外尚無統(tǒng)一標準，不同學者所定范圍從瞬間即刻死亡直至24小時都有
。著名國際大型心血管病研究“莫尼卡”方案為了國際統(tǒng)一則定義為1小時內(nèi)死亡
、6小時內(nèi)死亡和24小時內(nèi)死亡3種，而不統(tǒng)稱為猝死
，以免標準混亂
。由于許多疾病如心、腦
、血管
、胰腺炎，還有劇烈運動等都可以造成猝死
。這里主要談談由非外傷性
、意外發(fā)生的心性死亡，重點為1小時和6小時內(nèi)死亡的
。

生老病死本如花開花落

，是自然現(xiàn)象，但這是指無病無痛
，無疾而終的自然凋亡
。而中年得病，身心煎熬
，人財兩空的病理死亡常令人惋惜
。如果是中年猝死
，則猶如晴天霹靂，無論對親人或?qū)ι鐣际呛艽蟮拇驌?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。調(diào)查表明：在人生43種“生活事件”中
，中年喪偶位居榜首，得100分(表示最嚴重)
，遠遠超過坐牢(63分)；而如果是猝死
，得分還要再增加
，真可謂肝腸寸斷，確非一般人所能承受
。

老人常喝濃茶其實很傷身

茶有提神醒腦

、促進消化、有益健康的作用
，與人們的生活密切相關
。然而，如果飲茶過濃
，就會傷害身體
。對于老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要
。

一般來說

，老年人經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說容易造成胃液稀釋
，不能正常消化
。

一個人每天正常分泌胃液是1、5-2

、5升
，這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶后就會稀釋胃液
，降低胃液的濃度
，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良
、腹脹
、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍
。

另外茶阻礙人體對鐵的吸收

。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%
，綠茶約含10%
。當人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響
，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血
。

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