中老年人如何保護眼睛,老人護眼有六法

。尤其是一些老年人眼睛看不清就會很著急，心理也是很郁悶的。甚至有些就是得過且過，也不會護理自己的眼睛，導致失明也是很多的。那么，在生活中老年人應該怎樣護理自己的雙眼呢?

眼睛不好使?老人護眼有六法

1

、穴位按壓法

很多老年人對于自己的健康護理措施就是很不了解的，因此

，適當?shù)难ㄎ话磯阂彩蔷徑馍眢w的最佳措施。每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內(nèi)側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

2

、冷水洗眼法

健康的身體也是需要我們有良好的生活習慣的，畢竟健康就是一點一點的積攢起來的

。每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、熱敷護眼法

冷敷我們都了解了

，生活中的熱敷也是不能少的，適當?shù)倪M行這樣的護眼也會有助于我們的健康。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘