一、笑
國外科學(xué)家調(diào)查了長壽人群后發(fā)現(xiàn)
在生活中經(jīng)常笑一笑，可以有效的鍛煉到肺部等等的部位
，而肺部健康了，人體自然就會健康，一個健康的人，壽命顯然是不會短的慣.png)
二
長壽老人共同的特點還有一個就是睡，良好的睡眠可以給人帶來充足的精力
經(jīng)常熬夜是現(xiàn)代人常做的事情
三
“開朗”這個特性是科學(xué)家在眾多長壽老人的生活中發(fā)現(xiàn)的第三個共同點
而一個人如果總是心情開闊，身體的健康自然就可以得到保證
四、好的飲食習(xí)慣
長壽老人的飲食習(xí)慣總是十分有規(guī)律的
，在生活中一個好的飲食習(xí)慣可以有效的保護好腸胃的健康，而在生活中一個健康的腸胃對壽命的加分是無可比擬的，因此腸胃是十分重要的因素，而在生活中保護腸胃最基本的便是擁有良好的飲食習(xí)慣!而長壽老人的腸胃可以說是很健康的
，甚至一些年輕人的腸胃對比起長壽老人都稍有不如，因此在生活中對于這一點重視起來才可以!五
、運動長壽老人都有著良好的運動的習(xí)慣
，這些運動或許不是我們所見到的跑步健身等等的事情，但是在生活中長壽老人每天的運動量可以說不遜色于任何人，他們每天外出散步，或者下棋這些其實都是一種良好的運動!這些運動會在不知不覺中強化人的身體，當(dāng)人的身體健康了
，壽命自然就可以得到延長了，因此在生活中想要保護好身體的健康，壽命自然就可以變得長久了，所以在生活中想要活的長壽，運動就是需要做的事情，只有這樣才可以有效的保護好身體的健康!六
、良好的生活環(huán)境對于長壽老人最為重要的還是一個良好的生活環(huán)境
，如果子女不孝順，老人總是操碎了心，這樣顯然是得不到長壽的，此外，長時間的處于各種各樣的廢氣之中對于身體健康來說顯然也是有著諸多負面影響的!所以
，近年來圍繞著男人長壽的研究，得出了不少能讓男性健康長壽的結(jié)論。譬如，不抽煙經(jīng)常過性生活
澳大利亞一項最新研究顯示
，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質(zhì)量，提高妻子的受孕率。英國科學(xué)家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調(diào)查
，發(fā)現(xiàn)每周有兩次或以上性生活的男性，其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現(xiàn)冠狀動脈疾病，如中風(fēng)、腦血栓等的幾率，是那些性生活匱乏者的一半。娶個年輕15歲以上的老婆
德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發(fā)現(xiàn)，夫妻年齡差與雙方壽命存在關(guān)聯(lián)
。如果妻子比自己年輕15至17歲，丈夫早逝的可能性能減少20%;年輕7～9歲，則能減少11%。而正好相反，少夫老妻的男人更易于早逝?div id="4qifd00" class="flower right">科學(xué)家們解釋說
，這可能是自然選擇的結(jié)果——只有那些更健康、更成功的“老男人”才可能吸引年輕的女性。另外一種可能是，年輕的女人更會照顧男人，因此他才更長壽。學(xué)會愛與被愛
女性比男性更懂得愛人,可能是女性比男性長壽的主因
。 澳洲王家墨爾本理工大學(xué)輔助醫(yī)學(xué)系授科恩說,充滿愛的生命,使人長壽的機會大增,愛可以左右自然規(guī)律,讓人不覺時間流逝。護牙能防禿頭癥
西班牙格拉那達大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
錢包別放屁股后
很多男性都有習(xí)慣把錢包放在屁股后
接受高等教育
很少接受高等教育的男人不多，但有意思的是
每天吃蘋果 少吃肉
50歲以上男人比女人更容易得腸癌
。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。美國賓夕法尼亞州立大學(xué)最新研究表明，少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險，有助于保持男性陽剛之氣。每天堅持曬太陽
男人缺少維生素D會導(dǎo)致脫發(fā)
、性欲低下、肌肉無力及關(guān)節(jié)疼痛等問題。曬太陽是人體產(chǎn)生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是通過太陽照射皮膚產(chǎn)生的，而少量的維生素D則可以通過魚、蛋、谷物食品等攝取。適當(dāng)曬太陽是葆住青春的秘訣。反手刷牙
用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子
，有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細胞身材微胖
健康專家一直以來警告肥胖對人體健康不好
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