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老年人感冒吃什么(老人易感冒吃什么提高免疫力適合？)

夕陽紅 2023-04-26 14:55:31

老年人感冒吃什么

身體抵抗力比較差的老年人會遇到寒冷后發(fā)生感冒

，尤其是在換季的時候
，大道家園天然養(yǎng)生專家說老年人感冒對身體是非常不利的
，要及時的進行治療
，避免引起其他疾病的發(fā)生
，那么，老年人感冒吃什么?下面專家為大家介紹。

1.蘿卜：蘿卜具有除痰潤臟

、治喘、下氣消食
、解毒利尿
、補虛的功效，大道家園天然養(yǎng)生專家說蘿卜素對預防
、治療感冒有明顯的作用
，因此老年人吃蘿卜就可以了。蘿卜里的木質素還能提高巨噬細胞的活力
，這樣就可以幫助增強機體的免疫力
。

2.蔥：蔥含蔥蒜辣素，里面含有較強的抑制病毒

、細菌功效
，還有較強的殺菌效果，蔥還可以強身健體
、增強人體免疫能力
、健胃、刺激消化分泌等等作用
。

3.檸檬：檸檬富含維生素C

、低量鉀元素、高量鈉元素
、檸檬酸
、蘋果酸，這些元素都起到了預防感冒的作用
，此外，檸檬還有清熱解毒的作用
。

4.綠茶：綠茶中含有抗氧化劑

，這對增強人體的免疫功能有很大的效果，還對病毒細菌的侵襲有一定的抵抗力
。在《美國營養(yǎng)學會》期刊公布了服用綠茶膠囊后一般感冒和流感的幾率會降低
，降低到23%。

5.大蒜：大蒜提高非特異性免疫功能

、提高細胞免疫
、體液免疫，有很好的免疫促進劑
，在大蒜其中還有可以殺滅乙型流感病毒的元素
。

老年人感冒吃什么?以上介紹了五種食材供大家選擇，相信大家都清楚了

，大道家園天然養(yǎng)生專家說在感冒后需要合理的用藥
、解決
，在沒有感冒前不要亂吃食物，避免引發(fā)疾病
。老年人感冒后要少吃油膩和辛辣刺激的食物
，多吃清淡的食物。

老人易感冒吃什么提高免疫力適合
？

這個應該可以多吃一些玉米，或者是多吃一些蕎麥

，也可以多吃一些高粱或者是小麥
，多吃這些食物是能夠增強自身的免疫力的?div id="4qifd00" class="flower right">
；蛘呤嵌喑砸恍┫憬逗蜕詈ｔ~之類的食物
，因為這些食物里所富含的維生素是比較豐富的，能夠幫助大腦造血的情況
，同時也能夠提高自身的免疫力
。


老人感冒吃什么食物好
？

老人感冒時

，應該注意膳食平衡，多吃些富含營養(yǎng)
、易消化
、容易吸收的食物。具體可以考慮吃些以下食物：

瘦肉：瘦肉中含有豐富的蛋白質

，有助于修復受損的組織
。

雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質和多種維生素，有助于提高免疫力

。

蔬菜：蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質

，有助于補充營養(yǎng)。

水果：水果中含有豐富的維生素和膳食纖維

，有助于促進消化

除了上述食物

，還可以考慮吃些其他易消化、容易吸收的食物
，例如粥
、湯、面條
、餃子等
。這些食物中含有豐富的營養(yǎng)，可以幫助老人恢復體力。此外
，還應注意保持足夠的水分攝入
，幫助身體排毒。建議在感冒時多喝溫開水
、溫白開水
、果汁等。

老年人感冒吃什么 感冒食療法

　紅糖姜湯
姜中的姜辣素

、姜油酮可以發(fā)汗
，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜
，促進血液循環(huán)效果更好
，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風寒
，得了熱傷風的人
，則不適合飲用。而且
，姜會促進血液循環(huán)
，若有發(fā)炎、出血情形
，也不要吃
。

水果
感冒期間要多吃水果。臺灣臺安醫(yī)院家醫(yī)科醫(yī)師劉建輝說

，這要視個人情況而定
。多吃水果可以補充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預防感冒
，目前仍有爭議
。
而且果汁或水果多半冰冷，可能會造成支氣管收縮
，使咳嗽加劇
，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用
。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼
，如果有咳嗽
、流鼻涕、拉肚子
、手腳冰冷等情形
，吃了更容易讓病情惡化。
吃蔬果因蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖
，因此
，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物
，對病毒有一定的抑制作用
人們都知道進食容易消化的流質飲食
，如菜湯、稀粥
、蛋湯
、蛋羹、牛奶等
，也知道 應該多吃富含維生素C
、維生素E的食物。但人們不知道的是
，紅色的食物富含胡蘿卜素
，如西紅柿、蘋果
、葡萄
、棗、草莓等
，對感冒的痊愈也非常有幫助
。
在選擇不同的藥物和食物時，最好請醫(yī)生診斷或自行判斷自己得的是哪種感冒：風寒感冒表現為發(fā)燒怕冷
、頭痛
、咽喉發(fā)癢、全身不適
、鼻塞
、流涕、咳嗽吐稀白痰等
；風熱感冒表現為發(fā)熱較重
、頭脹痛、咽喉腫痛
、口渴
、咳嗽吐黃痰等；表里兩感型的癥狀為高燒
、頭痛眩暈
、四肢酸痛、咽喉腫痛
、大便干燥等
；胃腸型感冒的癥狀是發(fā)燒
、惡心、頭痛
、四肢倦怠等
。

風寒感冒的食療：宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒

、蔥
、生姜、大蒜
、豆腐
、鮮生姜加紅糖水等。有研究認為
，雞湯能幫助人驅走流感
，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力
，感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的人
，而本來非常結實以及過于肥胖的人不宜進食帶溫補性質的雞湯等食物，否則病情可能會加重
　

　風熱感冒的食療：宜多吃有助于散風熱

、清熱的食品
，如綠豆、蘿卜
、白菜
、白菜根、薄荷
、茶葉等
，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應盡量少吃或不吃高脂肪
、高蛋白及辛辣刺激的食物
，不要喝酒類飲料，否則容易導致病情加重
。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質的食物
，適用于風熱感冒引起的咳嗽、胸痛
、痰多等癥狀
。
表里兩感型的食療：飲食宜清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要
，又能增進食欲
。如多吃小米粥、小豆粥等
。還要保證水分的供給
，可多喝酸性果汁，如山楂汁
、獼猴桃汁
、紅棗汁，增進食欲
。醋
、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進食欲作用
胃腸型感冒的食療：菊花
、龍井茶
，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣
、鋅元素及維生素的蔬菜
、水果，如蘿卜
、梨
、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀
感冒后應該多喝開水
，因為足量的水分能稀釋血液中的毒素
，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀
，縮短病程
。

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