1.運(yùn)動(dòng)預(yù)防
老年人應(yīng)該多參加集體活動(dòng)，很多老年人都是因?yàn)楣陋?dú)而產(chǎn)生抑郁的
，多參加集體活動(dòng)將有助于緩解這種狀況2.食物預(yù)防
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血清膽固醇低于正常的老年人
，出現(xiàn)抑郁癥狀的相對(duì)危險(xiǎn)性明顯增高。越是高齡，這種情況越是突出。眾所周知，血清膽固醇的來(lái)源基于膳食，即膳食膽固醇的多少?zèng)Q定血清膽固醇的高低3.心理預(yù)防
其實(shí)老年人最需要的，還是子女給予的關(guān)心和慰藉
一、忌脫衣過(guò)早
俗語(yǔ)說(shuō)“春捂秋凍
二
、忌睡眠過(guò)多春天人易犯困
，老年人睡眠過(guò)多，不但會(huì)出現(xiàn)肌肉倦怠酸痛等不適，還容易加速血栓形成。一般睡八小時(shí)也就足夠了。三
春光陽(yáng)光明媚
四
春天是紫外線十分強(qiáng)烈的季節(jié)
五、忌情緒波動(dòng)
俗語(yǔ)說(shuō)：“春天到
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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