，大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)老年人進(jìn)入老年階段后平時(shí)的飲食中要添加有粗纖維、膳食纖維的食物，這樣才可以幫助有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓便秘不在發(fā)生。

芝麻：芝麻對(duì)大家來(lái)說(shuō)都不陌生

，大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)芝麻具有烏黑頭發(fā)的效果，在便秘中也有不同的效果，可以有效的滑腸通便，還可以解決滑腸通便的等問(wèn)題，要是希望吃芝麻能夠延年益壽、補(bǔ)虛扶正的話多吃一些吧。

老人便秘吃什么?卷心菜

、小白菜、芝麻。介紹這么多食材，這些食物對(duì)便秘問(wèn)題都有很好的治療效果，大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)這些食物對(duì)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)效果也是非常好的，當(dāng)然，要適量的吃以上介紹的食材，合理的便秘讓老年人身體更加健康。

老人便秘吃什么好 什么能緩解便秘

1

、推薦堅(jiān)果類(lèi)。堅(jiān)果當(dāng)中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸，能夠增加腸道中雙歧桿菌含量，連同植物纖維素一起促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、蜂蜜。如果是沒(méi)有糖尿病的老年人，可以選擇蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類(lèi)物質(zhì)，可以幫助人體消化、吸收、增強(qiáng)新陳代謝，有促進(jìn)排便的功能。

3、另外還可以多吃蔬菜、玉米、瓜果、燕麥等高纖維食物緩解便秘的癥狀。

老年人便秘吃什么藥好?

問(wèn)題一：老人長(zhǎng)期便秘吃什么中藥網(wǎng)上找的希望能幫到你 便秘臨床上分為氣秘

、虛秘、冷秘和熱秘。虛秘又分為氣虛和血虛2種。 1、氣虛便秘 特點(diǎn)為雖有便意，但臨而努掙乏力，大便并不干硬，神疲氣怯，舌嫩苔薄，脈虛。藥用黃芪、茯苓、山楂、木香、佛手、香椽