戒煙20分鐘后
隨著戒煙后身體里的尼古丁含量的降低
,全身的循環(huán)系統(tǒng)得到了改善,特別是手和腳部戒煙8小時(shí)后
血液中的含氧量達(dá)到了不吸煙時(shí)的水平,而且體內(nèi)一氧化碳的含量減少到一半
戒煙24小時(shí)后
戒煙給心臟
戒煙5年后
中風(fēng)的危險(xiǎn)性會(huì)降到從不吸煙者的水平。
戒煙10年后
患肺癌的幾率基本上達(dá)到了正常人的一半
濃茶戒煙法
喝茶養(yǎng)生
轉(zhuǎn)移戒煙法
轉(zhuǎn)移注意力的方法,有很多
零食戒煙法
準(zhǔn)備一些可以磨牙的零食
喝水戒煙法
如果想抽煙的話,建議你可以選擇喝水
睡眠戒煙法
既然不想抽煙
冥想戒煙法
當(dāng)你想抽煙的時(shí)候,開始冥想
模擬戒煙法
當(dāng)然
運(yùn)動(dòng)戒煙法
當(dāng)然
,運(yùn)動(dòng)也可以幫助你戒煙的。這點(diǎn)大家也很清楚意志戒煙法
這就要靠你自己的意志了
本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/57509.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享
上一篇:
老年人戒煙的方法有哪些呢
下一篇:
如何讓老人戒煙效果更好呢