主動(dòng)吸煙的危害
1.吸煙使平均壽命縮短10年
。2.吸煙使冠心病的患病時(shí)間提前10年
,使冠心病的患病危險(xiǎn)增加2倍。吸煙使冠心病介入治療后死亡的風(fēng)險(xiǎn)平均增加76%。3.吸煙使缺血性腦卒中的相對(duì)危險(xiǎn)增加90%,使蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險(xiǎn)增加190%
。4.吸煙使猝死的相對(duì)危險(xiǎn)升高3倍以上,是猝死最重要的危險(xiǎn)因素
。5.吸煙使外周血管病的患病危險(xiǎn)增加10~16倍,70%的血管動(dòng)脈粥樣硬化性閉塞和幾乎所有的血栓閉塞性脈管炎都是與吸煙相關(guān)。
6.吸煙者死于主動(dòng)脈瘤的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加
,并與每天吸煙的支數(shù)有明顯的量效關(guān)系。被動(dòng)吸煙的危害
1.被動(dòng)吸煙的危害和每天吸1~9支卷煙相似。
2.被動(dòng)吸煙使急性心肌梗死的患病危險(xiǎn)增加25%
。3.被動(dòng)吸煙使腦卒中的患病風(fēng)險(xiǎn)增加62%
。戒煙的益處
1.60、50
、40或30歲時(shí)戒煙分別可贏得3、6、9或10年的預(yù)期壽命。2.戒煙使冠心病的遠(yuǎn)期死亡風(fēng)險(xiǎn)降低36%(他汀降低29%
,b受體阻滯劑降低23%,ACEI降低23%,阿司匹林降低15%)。3.戒煙1年后腦卒中再發(fā)危險(xiǎn)降低20%,戒煙5年后腦卒中再發(fā)危險(xiǎn)降到與不吸煙者相同
。4.戒煙是挽救生命最經(jīng)濟(jì)的干預(yù)措施
,每挽救一個(gè)生命年的費(fèi)用為2000~6000美元(降血壓治療為9000~26000美元,降血脂治療為50 000~196 000美元)。①社會(huì)和家屬通過多種方法讓老人充分認(rèn)識(shí)煙草對(duì)身體的嚴(yán)重危害?div id="d48novz" class="flower left">
②老年人戒煙不可著急,要逐步深入
。可以先逐漸減少吸煙量,循序漸進(jìn)達(dá)到全面戒掉的目的。③消除緊張情緒,多參加社會(huì)和團(tuán)體活動(dòng)
,分散注意力。在家中或身邊可以準(zhǔn)備一些零食讓老人食用,以取代吸煙。④家屬在戒煙中的作用非常重要
。要經(jīng)常陪老人聊天,增加老人的娛樂活動(dòng)如爬山、游泳等,轉(zhuǎn)移老人的注意力。⑤必要時(shí)可以適當(dāng)采取煙草替代品或戒煙藥物輔助治療
⑥有些人戒煙后體重往往會(huì)明顯增加,這是因?yàn)槲鼰煹娜私錈熀髸?huì)降低人體新陳代謝的 基本速度
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老人怎么戒煙
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