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      ?老人健康飲食有哪些禁忌要點(diǎn)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 12:01:37
        
      

        
      
           
      拔火罐時(shí)
      ，不要用鑷子夾酒精棉球
      ，要用止血鉗
      。老年人的動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差
      ，甚至有帕金森
      、心腦血管后遺癥的手抖癥狀，鑷子夾東西時(shí)需要手部一直用力，稍一松勁便會(huì)脫落。而具有特殊咬合構(gòu)造的止血鉗夾酒精棉球時(shí)
      ，只需稍微用一下力就可將棉球夾緊并持續(xù)保持這一狀態(tài)。
      老人拔火罐時(shí)
      ，注意拔罐時(shí)間不宜太久
      。這是因?yàn)槔先四褪芏炔睿喂迺r(shí)間不宜太長
      ，以10~15分鐘為宜
      。起罐時(shí)，不能直上直下拔
      ，正確的方法是左手拿著罐子
      ，右手拇指、食指向下按壓罐口皮膚
      ，當(dāng)罐子的負(fù)壓消失時(shí)
        ，罐子不拔自掉。
      拔火罐養(yǎng)生不僅時(shí)間有講究
        ，蘸酒精的棉球應(yīng)選擇圓形的，毛刺太多
        、形狀不規(guī)則的棉球應(yīng)禁用
        ，以免棉球在進(jìn)入瓶內(nèi)時(shí)碰到瓶口的內(nèi)壁上，燒到接受拔罐保健的人
        。
      酒精應(yīng)選擇95%的
        ，有些人用止血鉗蘸酒精的時(shí)候，總是將棉球與酒精充分結(jié)合
        。這樣做并不好
        ，萬一引燃后的酒精棉球向下滴酒精，有可能傷到接受拔罐的人或引起火災(zāi)
        ，如果酒精順著止血鉗向下流的話
        ，也有可能傷到施罐者。
      老年人在蘸酒精時(shí)
        ，只需將棉球的一半浸入酒精內(nèi)即可
        ，棉球強(qiáng)大的吸附力也可使另一半充滿酒精。點(diǎn)燃酒精棉球后
        ，左手持罐
        ，將罐口向下與水平呈45度角，在接近瓶底處繞一周后取出
        ，并將罐子迅速輕放在拔火罐
        。
      中老年人需要經(jīng)常按摩的穴位
      一
        、合谷穴
      1、取穴
      合谷穴的取穴是這樣的：用另一指手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對虎口邊
        ，拇指屈曲按下
        ，指尖所指處就是合谷穴。
      2
      、按摩作用
      根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以及實(shí)踐證明
      ，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除
      ，健康可以保證
      。由于大腸經(jīng)從手走頭，凡是頭面上的病
      ，象頭痛
      、發(fā)熱、口干
      、流鼻血
      、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療
      。
      3
      、按摩方法
      按摩的時(shí)候，雙手相互交替著來按摩
      ，將拇指彎曲著垂直放在合谷穴上做按壓
      ，注意動(dòng)作要一緊一松，一般沒兩秒鐘做一次
      ，也就是大概一分鐘做三十次左右
      ，按壓的時(shí)候稍微用一些力，穴位下面要出現(xiàn)酸
      、麻
      、脹的感覺，即有“得氣”現(xiàn)象為好
      ，這樣才能起到防病治病的作用
      。
      二、內(nèi)關(guān)穴
      1
      、取穴
      內(nèi)關(guān)穴的取穴是這樣的：位于腕橫紋上兩寸
        ，在掌長肌腱和橈側(cè)屈腕肌腱之間，就是從手腕橫紋向后量三橫指
        ，在兩筋之間取穴
        。
      2、按摩作用
      內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng)
        ，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有記載：“手心主之別
      ，名曰內(nèi)關(guān)
      ，心系實(shí)則心痛”。所以古典的經(jīng)絡(luò)學(xué)說早就把心臟病和心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴聯(lián)系起來
      ， 千百年來無數(shù)的例證證明針刺和按摩心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)可以治療和預(yù)防心臟病的發(fā)生
      。另外，由于心包經(jīng)起于胸中
      ，所以針刺和按摩內(nèi)關(guān)穴對呼吸系統(tǒng)的疾病
      ，如：哮 喘、肺氣腫
      、肺心病等疑難病都有一定的療效
      。
      3、按摩方法
      和按摩合谷穴一樣
      ，我們建議
      ，按壓內(nèi)關(guān)穴的方法是用大拇指垂直在內(nèi)關(guān)穴上，指甲的方向要豎向
      ，和兩筋平行
      ，指甲要短，以指尖有節(jié)奏地按壓并配合一些 揉的動(dòng)作
      ，要有一定的力渡
      ，使按摩內(nèi)關(guān)穴產(chǎn)生一定的得氣感覺，最好要使酸
      、麻
      、脹的感覺下傳到中指，上傳到肘部
      ，這樣才有較好的效果。
      三
      、足三里
      1
      、取穴
      足三里穴的取穴是這樣的：可以在膝蓋外側(cè)的凹陷處向下四指并在脛骨外側(cè)的交點(diǎn)處就是此穴。
      2
      、按摩作用
      足三里屬足陽明胃經(jīng)
      ，胃經(jīng)與脾經(jīng)互為表里，凡脾胃失調(diào)等消化系統(tǒng)的疾病
      ，通過按摩足三里都會(huì)起到十分顯著的效果
      。中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，人出生之 后
      ，成長和健康的維持與脾胃的消化營養(yǎng)功能密切相關(guān)
      ，而胃經(jīng)又屬于多氣多血的經(jīng)脈，這條經(jīng)脈受到激發(fā)
      ，氣血旺盛
      ，必將影響五臟六腑與全身各器官的功能
      ，從 而達(dá)到保健長壽的效果，因此歷來足三里穴被認(rèn)為是一個(gè)醫(yī)療和保健的重要穴位
      。
      Old Tom the killer whale,的翻譯
      1902年6月
      ，我最先在捕鯨站里工作，那時(shí)我才16歲
      。在此之前我曾經(jīng)據(jù)說過虎鯨每年匡助捕鯨人捕捉大鯨魚
      。當(dāng)時(shí)我認(rèn)為只是一個(gè)故事罷了，然則后來我親目擊過多次
      。
       有世界晝我來到捕鯨站
      ，正在找住處的時(shí)刻，聽到從海灣那邊傳來一陣喧鬧聲
      。我們準(zhǔn)時(shí)趕到岸邊
      ，看到對面有一個(gè)重大的動(dòng)物猛力躍出海面，然后又墜落到水里
      。它詬誶相間
      ，樣子像魚，但我知道它并不是魚
      。
       “那是老湯姆
      ，是虎鯨?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！币晃唤袉讨蔚牟饿L人高聲對我說
      ，“它是在告訴我們那邊有一頭鯨，叫我們?nèi)ゲ东C
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?br> 另一位捕鯨人大聲喊叫，“快走啊……走啊
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！边@是宣告獵鯨動(dòng)作立時(shí)就要最先的呼聲。
      “克蘭西
      ，快上
      ，上船去?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！眴讨卧谖仪懊孢吪苓呎f
      。我以前就據(jù)說過，喬治不喜歡等人
      。所以盡管我還沒有穿上合適的衣服
      ，就跟在他后面跑起來。
       一刻不停地，我們和其他捕鯨人都跳進(jìn)漁船
      ，朝海灣方向駛?cè)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。我朝水里望去，可以看到老湯姆就在漁船旁邊游著
      ，為我們指路
      。幾分鐘之后，湯姆不見了
      ，于是喬治最先用槳拍取水面
      。湯姆泛起了，轉(zhuǎn)回到船邊
      ，又領(lǐng)著我們前往捕獵處
      。
       經(jīng)由過程千里鏡，我們可以看到遠(yuǎn)處有情況發(fā)生了
      。走近一看
      ，原來是一頭大鯨受到約六、七條虎鯨的進(jìn)擊
      。
       我問喬治
      ，“它們在干什么呢？”
       “啊
      ，它們在協(xié)同作戰(zhàn)呢——那些虎鯨正在往那頭鯨的出氣孔上撲去
      ，不讓它呼吸，而其他那些虎鯨則阻止它潛水或逃跑
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！眴讨我贿呏钢东C的情景，一邊告訴我
      。就在這時(shí)刻
      ，最精彩的排場泛起了?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ⅥL們在我們的漁船和那頭鯨之間最先追逐了
        ，就像一群發(fā)狂的獵狗一樣。
       于是
      ，獵鯨叉預(yù)告好了
      。站在船頭的那小我把叉瞄準(zhǔn)了那頭鯨
      ，扔了出去
      ，正好擊中了要害，鯨受了重傷
      ，沒過多久就死了
      。過了少焉，鯨的尸首就要被虎鯨們迅速拖向深海中去了。捕鯨人于是調(diào)轉(zhuǎn)船頭往回走
      。
      “怎么啦
      ？”我問道，“我們落空鯨了嗎
      ？”
      杰克回覆說：“不
      ，我們明天再回來運(yùn)鯨魚的尸首。它在24小時(shí)以內(nèi)是不會(huì)浮出水面的
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br>瑞德笑著補(bǔ)充說：“在這段時(shí)間里，老湯姆和其他虎鯨會(huì)飽餐一頓的
      ，鯨唇和鯨舌就是它們的美食”
      。
      雖然老湯姆和其他虎鯨都兇狠，然則它們從來不危險(xiǎn)人
      ，也不襲擊人
      。事實(shí)上，它們還會(huì)珍愛人
      。有一天
      ，我們出海捕鯨的時(shí)刻，詹姆斯被沖下水去了
      。
      喬治大聲喊道：“有人落水了
      ！把船頭調(diào)回去！”
      那天海上波瀾洶涌
      ，很難調(diào)轉(zhuǎn)船頭
      。海浪把詹姆斯沖得離我們越來越遠(yuǎn)。從詹姆斯的臉上我能看出他異常驚恐
      ，生怕被我們遺棄
        。隨后我們看到一條鯊魚。
      我尖叫起來
        ，“瞧
        ，那邊有一條鯊魚?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?br>瑞德回覆說：“別著急
        ，老湯姆不會(huì)讓它接近的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?br>我們花了半個(gè)小時(shí)才把船調(diào)回頭來
        ，回到詹姆斯落水的處所。當(dāng)我們接近他的時(shí)刻
        ，我看到老湯姆正在水中穩(wěn)穩(wěn)托著詹姆斯
        ，我?guī)缀醪幌嘈抛约旱难劬Α?br> 當(dāng)我們把詹姆斯拉上漁船的時(shí)刻
        ，人人都?xì)g呼著“老湯姆，浩揭捉?的”
        ，“感謝上帝”
        。后來，老湯姆冷傅嗡
        ，回到捕獵的處所
        ，跟其他虎鯨一路捕鯨去了。
      

          
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