充足的睡眠
充足的睡眠對于氣血的生化
、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。調(diào)節(jié)飲食
日常多吃一些補腎的食物，比如黑色的黑芝麻
、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。多喝水
水是生命之源。水液不足
，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。多運動
生命在于運動
。通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。養(yǎng)腎運動方法：兩手掌對搓至手心熱后梨子
性涼
羅汗果
清肺止咳
，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服?div id="d48novz" class="flower left">柿子
性寒，能清熱
枇杷
性涼，味甘
無花果
能清熱
荸薺
能化痰
蘿卜汁
可選用紅皮辣蘿卜新鮮者500克
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