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      老人心理健康如何判斷,老人心理健康的6大標(biāo)準(zhǔn)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-02 21:12:44
        
      

        
      
           
      人的心理健康不健康是有一個(gè)衡量的標(biāo)準(zhǔn)的
        。那么
        ，老人要如何知道自己的心理是否健康呢?一個(gè)人的心理健康是很重要的
      ，尤其是老年人更得擁有一顆健康的心態(tài)
      。心理健康對老年人養(yǎng)生有很大的幫助
      ，那么老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?
      老人心理健康的6大標(biāo)準(zhǔn)
      1、保持個(gè)性的完整與和諧
      個(gè)性中的能力
      、興趣
      、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感
      。例如一個(gè)人的能力很強(qiáng)
      ，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格
      ，所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿足感
      。相反，如果他對自己的工作感興趣
      ，但能力很差
      ，力不從心，也會(huì)感到很煩惱
      。
      2
      、充分地了解自己
      就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷
      。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷
      ，對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計(jì)自己的能力
      ，勉強(qiáng)去做超過自己能力的事情
      ，常常會(huì)得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計(jì)自己的能力
      ，自我評價(jià)過低
      ，缺乏自信心，常常會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒。
      3
      、充分的安全感
      安全感需要多層次的環(huán)境條件
      ，如社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境
      、工作環(huán)境
      、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要
      。家是躲避風(fēng)浪的港灣
      ，有了家才會(huì)有安全感。
      4
      、生活目標(biāo)切合實(shí)際
      要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力
      、家庭條件及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境來制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際
      ，還要留有余地
      ，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂
      ，富莫大于知足
      。”
      5
      、與外界環(huán)境保持接觸
      這樣一方面可以豐富自己的精神生活
      ，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境
      。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面
      ，即與自然、社會(huì)和人的接觸
      。老年人退休在家
      ，有著過多的空閑時(shí)間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒
      。如今的老年活動(dòng)中心
      、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。
      6
      、具有一定的學(xué)習(xí)能力
      在現(xiàn)代社會(huì)中
      ，為了適應(yīng)新的生活方式，就必須不斷學(xué)習(xí)
      。比如：不學(xué)習(xí)電腦就體會(huì)不到上網(wǎng)的樂趣;不學(xué)健康新觀念就會(huì)使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上
      。
      學(xué)習(xí)可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對于預(yù)防腦功能減退和老年癡呆(神經(jīng)內(nèi)科)有益
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/61077.html.
      
          
      
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