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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 老人
    
    

    


    
    
    
        
    到60還耳聰目明就靠這物,,多吃紅豆對(duì)老人有好處
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-02 23:16:11
        
    

        
    
           
    老人吃紅豆的好處有益眼部健康其實(shí)吃紅豆對(duì)于眼部健康來(lái)說(shuō)
    ，也是非常有好處的，這主要就是因?yàn)榧t豆性平味甘，吃它能夠有效的幫助大家疏散身體中過(guò)多的熱氣
      ，從而有清肝明目的功效
    。
    特別是對(duì)于那些在日常眼睛經(jīng)常會(huì)水腫的人群來(lái)說(shuō)
    ，吃它會(huì)有利于身體中水液的代謝
    ，那么在這樣的情況之下
    ，就會(huì)更加有利于你們緩解眼部的疲勞
    ，分解眼部積聚的水分
    ，從而更好的維護(hù)眼睛的健康。
    紅豆（又名赤小豆）能清熱祛濕
    ，消腫解毒
    ，清心除煩，補(bǔ)血安神
    。且紅豆本身含熱量不高
    ，富含鉀、鎂
    、磷
    、鋅、硒等活性成分
    ，是典型的高鉀食物
    。紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進(jìn)食欲外
    ，還可大量補(bǔ)充鉀離子
    ，避免夏季低鉀癥
    。此外，夏末中醫(yī)又稱之為長(zhǎng)夏
    ，人們汗多尿少
    ，特別是心、腎功能不好的老年人
    ，更易發(fā)生雙下肢水腫
    。紅豆和鯪魚(yú)或鯉魚(yú)一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效
    ，也是治療腳氣
    、腹水、體虛困倦的食療良方
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/61734.html.
    
          
    
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