老年人身體素質(zhì)比較差

，很容易出現(xiàn)一些疾病的影響，比如說(shuō)老年人出現(xiàn)的失眠的問(wèn)題是一種很常見的疾病。老年人失眠要注意一些保健的方式和方法哦。那么應(yīng)該如何去調(diào)理失眠的問(wèn)題呢，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以外，一些小偏方是不錯(cuò)的選擇。

老年人身體虛弱

，經(jīng)常出現(xiàn)失眠的問(wèn)題，如何調(diào)理失眠很重要，一些民間的小偏方就是不錯(cuò)的選擇呢，可以起到很好的保健的作用，還可以有鎮(zhèn)靜安神 的效果呢，大家可以試試。

1

、杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個(gè)共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日1次。

2

、桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實(shí)15克，煮湯，睡前食用。

3

、芝麻油50克，面粉100克