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一
腿疼是怎么回事
一是由于運(yùn)動(dòng)或是意外造成摔傷
二是在沒有外傷的情況下
其他腿部問題
雙腿冒涼氣：腎陽虛
如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得累
此種情況
，改掉不良的生活習(xí)慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物如果你在雙腿怕冷的同時(shí)
雙腿水腫：脾虛
中醫(yī)認(rèn)為
，肺虛、脾虛、腎虛都可導(dǎo)致水腫，脾虛導(dǎo)致的水腫尤其體現(xiàn)在腿。按下凹陷不易恢復(fù)、不愛吃東西、臉色灰暗，就應(yīng)健脾利濕。飲食上
，建議把山藥、薏米、芡實(shí)放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時(shí)可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運(yùn)化另外
，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雙腿浮腫原因很多，建議先到醫(yī)院看醫(yī)生，千萬不要盲目用藥。膝蓋涼
，手腳涼：冷寒證如果經(jīng)常感到手腳冰涼
、膝蓋涼，多是冷寒證的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期更易如此。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。通過適當(dāng)?shù)陌茨?div id="d48novz" class="flower left">
二
、老年人腿痛怎么辦神經(jīng)間歇性跛行
1
、如果把椎管比作房子，造成神經(jīng)間歇性跛行的原因不外乎兩個(gè)2
還有一種椎管狹窄來源于脊柱畸形
3
血管間歇性跛行
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而不是和脊柱姿勢(shì)的變化有關(guān)
。其癥狀好發(fā)單側(cè)，伴有冷感，一般沒有感覺麻痹，步行停止癥狀即可改善、消失，最重要的是因?yàn)閯?dòng)脈閉塞，這一側(cè)的足背動(dòng)脈搏動(dòng)一定減弱或消失。由于兩者的發(fā)病都在老年期，脊柱和血管的改變可以同時(shí)存在，所以發(fā)病表現(xiàn)相似，不易區(qū)別。血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點(diǎn)相似，但卻是兩種完全不同的疾病
。前者屬于血管外科疾病預(yù)防治療間歇性跛行
1
同時(shí)，可通過鍛煉腰背肌和腹肌的力量使脊柱獲得穩(wěn)定
2
三
1.進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)少也是引起腿疼的一種原因，由于本身的血液循環(huán)就變慢了
2.補(bǔ)鈣有技巧
為了更好的迎接更年期的來到，女性不要等到已經(jīng)缺鈣了才來彌補(bǔ)
3.飲食注意調(diào)整
更年期女性由于新陳代謝變慢，最好食用魚肉
四
螺旋扭轉(zhuǎn)
把雙腿伸直
這個(gè)動(dòng)作會(huì)幫你擺脫腰酸背痛的困擾
蝴蝶伸展
坐姿
這個(gè)動(dòng)作可以充分緩解腿部酸痛
橫躺拉伸
平躺姿勢(shì)準(zhǔn)備之后
這個(gè)動(dòng)作可以伸展我們不經(jīng)常參與運(yùn)動(dòng)的大腿韌帶，建議堅(jiān)持10秒鐘
1、站立時(shí)
2
3、堅(jiān)持每日用熱水泡腳
4
5、工作及休閑娛樂時(shí)選用舒適的平底鞋
6
7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑)，長(zhǎng)期正確穿著
，能夠有效的減輕腿部酸脹感，并且有助于預(yù)防靜脈曲張。許多人在激烈健身運(yùn)動(dòng)后常有肌肉發(fā)脹
、關(guān)節(jié)酸痛、精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞
，就買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滿足身體需要。其實(shí)
，此時(shí)食用這些食品不但不利于解除疲勞，反而對(duì)身體有不良影響很多人到了老年
老年人腿疼怎么辦 神經(jīng)間歇性跛行
1、如果把椎管比作房子
2
還有一種椎管狹窄來源于脊柱畸形
，常見的是椎體之間的不穩(wěn)定甚至出現(xiàn)明顯的滑移，使得連續(xù)平順的椎管出現(xiàn)扭曲或轉(zhuǎn)折。3
、?房?jī)?nèi)雜物?多罕見的情況是腫瘤性的，椎骨的原發(fā)或轉(zhuǎn)移性腫瘤向椎管內(nèi)生長(zhǎng)，或者椎管內(nèi)脊髓或馬尾神經(jīng)本身長(zhǎng)了腫瘤，或者椎管內(nèi)的.轉(zhuǎn)移性腫瘤占據(jù)了椎管。血管間歇性跛行
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而不是和脊柱姿勢(shì)的變化有關(guān)
。其癥狀好發(fā)單側(cè)，伴有冷感，一般沒有感覺麻痹，步行停止癥狀即可改善、消失，最重要的是因?yàn)閯?dòng)脈閉塞，這一側(cè)的足背動(dòng)脈搏動(dòng)一定減弱或消失。由于兩者的發(fā)病都在老年期，脊柱和血管的改變可以同時(shí)存在
，所以發(fā)病表現(xiàn)相似，不易區(qū)別。血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點(diǎn)相似
，但卻是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病，后者屬于骨科范疇。預(yù)防治療間歇性跛行
1
、目前為止，還沒有預(yù)防椎管狹窄的方法。對(duì)輕度的腰椎管狹窄，可以采用短期臥床休息、理療、針灸、注射等保守治療。同時(shí)
2
、中重度的椎管狹窄需要通過手術(shù)把椎管后側(cè)的椎板、黃韌帶以及增生的關(guān)節(jié)突切除，以使脊髓和馬尾神經(jīng)獲得足夠的空間。骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變
，大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢，最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛。清晨起床時(shí)疼痛較劇
，稍活動(dòng)后疼痛即緩解，活動(dòng)過頻疼痛又再起，休息后可再度緩解。若處于某位置過久或活動(dòng)多時(shí)，疼痛又起，可聽到關(guān)節(jié)粗糙摩擦聲。隨年齡增長(zhǎng)，癥狀會(huì)逐漸增重，還可影響其他關(guān)節(jié)部位。判斷骨性關(guān)節(jié)炎主要依靠X線檢查，關(guān)節(jié)間隙不等寬或狹窄
、關(guān)節(jié)處的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)膨大乃至變形、軟骨下骨板硬化和骨贅形成等，是骨性關(guān)節(jié)炎的基本特征。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān)。寒冷(包括受涼)時(shí)腿痛加重
，溫暖時(shí)則緩解，同時(shí)患者膝部步行乏力，上下樓時(shí)疼痛明顯加重預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎
1
根據(jù)需要可選用熱敷、超短波照射
2
但要注意的是，在急性炎癥期
可選擇對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的柔和運(yùn)動(dòng)，如散步
3
4、晚期防止致殘骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展到后期可致殘
5
6、在適當(dāng)休息
在適當(dāng)休息
7、關(guān)節(jié)變形時(shí)
問題一：老年人腿痛是什么原因老年人得腰腿痛非常多見
