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冬季老年怎樣保暖,三大事項要做好

金婚銀婚 2023-07-03 02:21:08

被子、衣物需要常常換洗

很多老年人因為自身行動能力不便

，又不愿意麻煩子女
，使得自己的被褥難以經(jīng)常換洗
，被褥結(jié)節(jié)變硬
，導(dǎo)致保暖效果變差
。而衣服經(jīng)常洗曬亦能加強保暖效果
，很多老年人穿的很厚實卻仍然不保暖就是因為不經(jīng)常換洗衣物
，這也就要求子女們多關(guān)心關(guān)愛老人，多為老人換洗被褥
、衣物等
。注意房間通風冬季老年人為了保暖常常使用取暖設(shè)備，不論是傳統(tǒng)的暖氣供應(yīng)
、電熱毯
，還是現(xiàn)在的空調(diào)、加熱器
，都會讓房間內(nèi)的空氣變得混濁和干燥
。老年人比較節(jié)儉，以為冬季家中門窗緊閉能夠減少熱量的流失
，但是房間空氣不流通
，混濁細菌滋生，這樣的生活環(huán)境也更使的老年人容易患病
，御寒能力下降
。多使用低脂肪低糖高熱量食物老年人冬季感到寒冷也飲食不無關(guān)系。很多老年人胃口變差
，很難去享受肉食了
，飲食多偏清淡的，這樣低熱量的食物無法為老年人提供足夠冬季御寒的熱量
。所以建議老年人可以多食用高熱量的食物
，但是由于很多老年人患有心腦血管疾病或是糖尿病所以仍以低脂肪低糖食物為主。

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