說(shuō)到長(zhǎng)壽
藍(lán)莓
抗氧化效果好,同時(shí)富含維生素和礦物質(zhì)
三文魚(yú)
所含歐米伽3是眾多脂肪酸的來(lái)源,能加強(qiáng)大腦和心臟功能
酸奶
很好的益生菌來(lái)源,益生菌能保護(hù)免疫系統(tǒng)
紅薯
富含鉀
這就是我們給大家介紹的幾款食物了,這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常出色的了
,對(duì)于老年朋友們來(lái)說(shuō),在生活中經(jīng)常吃這些食物的好處是很多的了,可以幫助我們期待很不錯(cuò)的保健功效,能幫助老年朋友們長(zhǎng)壽哦,我們一定要堅(jiān)持吃。本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/6387.html.
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