老年人想要健康長(zhǎng)壽
，其實(shí)也是很簡(jiǎn)單的呢，不同的人群選擇的一些方式和方法是不一樣的呢。老年人如何健康長(zhǎng)壽的呢，下面的這些食療的方法就是不錯(cuò)的選擇了，可以起到很好的保健的作用，一起來(lái)看看這些食物的介紹吧，可以更多的去了解。地黃雞
材料：生地黃250克、飴糖250克
、烏雞一只。壽,從食療方法做起.png)
功效：補(bǔ)髓養(yǎng)血。治骨髓虛損
、腰肢酸痛、不能久立用法：將烏難宰殺后
歸參燉田雞
材料：當(dāng)歸15克、黨參15克
、母雞一只(約三斤)、蔥、生姜、料酒、食鹽各適量。功效：補(bǔ)髓養(yǎng)血
。適用于骨髓虛損、腰肢酸痛、血虛等癥。用法：將母雞宰殺后
，去毛和內(nèi)肚，洗凈，將當(dāng)歸、黨參放入雞腹內(nèi)。再將雞放進(jìn)砂鍋，加人蔥、生姜、料酒、食鹽蜜餞姜棗龍眼
材料：龍眼肉250克
功效：健脾益胃，滋補(bǔ)心血
用法：將龍眼肉
、大棗洗凈，放人鍋內(nèi)，加水適量，首武火上燒沸，改用文火煮至七成熟時(shí)，加人荒汁和蜂蜜，拉勻，煮熟，起鍋，待冷后，裝人瓶?jī)?nèi)，封口即成。服用時(shí)
，每次吃龍眼肉、大車(chē)各六至八粒關(guān)于吃什么可以健康長(zhǎng)壽的一些食療方法
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