老人在寒冬時節(jié)，可以多喝粥滋補身體
老人寒冬滋補身體多喝雜糧粥
老人可以選擇谷類食物煮粥：我們把燕麥制作為各式各樣的谷類加工品
老人可以選擇花生煮粥：花生預防腫瘤，花生
、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇。該物質(zhì)是腫瘤疾病的天然化學預防劑，同時還能夠降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病老人可以選擇糯米煮粥：糯米又叫江米
老人冬季喝雜糧粥的好處
首先，老人在寒冬喝雜糧粥可以幫助健脾胃
其次
，老人冬季喝雜糧粥幫助降血脂。谷類的熱量均比較低，因此長期食用還具有降血脂的功效。因為谷類中含有非常豐富的水溶性纖維，可以有效的消化脂肪，使人體腸道對脂肪的吸收率變差，從而具有降血糖、降低血脂的功效。所以小編建議血脂偏高的朋友，可以經(jīng)常食用五谷養(yǎng)生粥。這樣對降低體內(nèi)的血脂有非常好的幫助。再次
大麥薏仁茯苓五谷養(yǎng)生粥
材料：大麥100克
，薏米100克，土茯苓80克，冰糖30克1
、將大麥米、薏仁分別洗凈，用冷水浸泡2～3時，撈出瀝水。2
、將土茯苓洗凈，放入沙鍋中，加入冷水1000毫升，用大火燒沸，然后轉(zhuǎn)用小火煎煮1小時，去渣取汁。3
、將大麥米、薏仁放入煮土茯苓的沙鍋中，先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮至粥稠，最后加入適量冰糖熬化即可。老人寒冬喝粥選擇喝雜糧粥
，對身體是非常有好處的，喝粥可以選擇一些谷類食物，幫助潤腸通便本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/7097.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
上一篇:
老年人氣虛體質(zhì)兩款粥品來調(diào)理
下一篇:
老年人腦血栓飲食吃些什么好
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
生切記不要去做的事情有哪些.png)
怎么辦帶你了解絕經(jīng)與應對策略.png)
