在我們的生活中
，很多老年人都患有高血壓的癥狀1、老人降血壓要控制能量
。老年人患上高血壓以后
，一定要注重平時的飲食，所攝入的食物一定要加以限制，對于攝入食物的能量一定要控制好。在日常的生活中應(yīng)該食用一些復(fù)合糖類食物，比如像淀粉、玉米等食物，但對于用葡萄糖、果糖及蔗糖等食物則要少攝取。因為這類食物屬于單糖，患者如果經(jīng)常食用的話很有可能會導(dǎo)致血脂升高，同時還會導(dǎo)致血壓出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況。
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、老人降血壓要適量攝取蛋白質(zhì)。雖然說蛋白質(zhì)對于人體健康是不可或缺的一種物質(zhì)
，但是對于高血壓的老年人來說一定要控制好蛋白質(zhì)的攝入不可過量。高血壓患者每天對蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)該控制在每公斤體重1g左右，并且還應(yīng)該堅持每周食用2-3次魚類蛋白質(zhì)3
含鉀豐富的時候，也是非常適合高血壓的老年人食用的
以上所介紹的關(guān)于老年人的三個飲食方法
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老年人冬季生姜食療偏方能治疾病
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