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      腦血栓常吃四種食物能預(yù)防疾病
      
        
      
            夕陽紅
            2023-04-26 23:01:22
        
      

        
      
           
      腦血栓常吃四種食物能預(yù)防疾病
      腦血栓是一種很常見的疾病，一般發(fā)生在中老年人群比較多見的
      ，腦血栓屬于心血管疾病的一種
      ，可以有預(yù)防的方法，大家知道嗎
      ，除了有一個(gè)健康的生活環(huán)境
      ，也要注意合理飲食，下面的這些食物可以預(yù)防疾病
      。
      生姜
      生姜能降低血液黏稠度,減少血小板凝集,預(yù)防心臟血管梗死和腦梗死
      。實(shí)驗(yàn)證明,進(jìn)食牛排、奶酪和奶油等食物,能促進(jìn)血小板凝集,加速血栓形成
      。如果同時(shí)吃些生姜末或姜粉,血液就會(huì)保持良好狀態(tài),不易出現(xiàn)血栓
      。
      山核桃
      美國哈佛大學(xué)的一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示,每天食用約85克的山核桃可以使心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低30%以上。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)教授弗蘭克
      。胡解釋說:“山核桃富含單不飽和脂肪酸,具有滋養(yǎng)和強(qiáng)化動(dòng)脈壁的作用,能防止血栓的形成
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      ！鄙胶颂揖哂胸S富的亞油酸和不飽和脂肪，具有強(qiáng)化動(dòng)脈的作用
      ，降低腦血栓的發(fā)生
      。
      豆瓣醬
      發(fā)酵的大豆含有豐富的抗血栓成分,它可以有效地溶解血液中的血栓等物,起到預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低血壓之功效
        。豆類發(fā)酵之后,能參與維生素K合成,這樣可使骨骼強(qiáng)壯,防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生
        。豆瓣醬可以軟化血管，具有降低需要的作用
        ，而且還可以補(bǔ)鈣
        。
      雞蛋
      科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),多吃雞蛋還可以預(yù)防血栓的形成,可大大降低患腦梗死和中風(fēng)的危險(xiǎn)。根據(jù)不久前的研究資料,一周吃6個(gè)雞蛋可將患乳腺癌的概率降低44%
        。
      上面介紹了一些預(yù)防動(dòng)脈硬化腦血栓的食物類型
        ，大家都知道了吧，這些食物營養(yǎng)價(jià)值高
        ，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用
        ，對(duì)于預(yù)防血栓啊或者是心血管疾病有很好的作用，而且還可以強(qiáng)化體質(zhì)
        。
      13：吃什么食物可以預(yù)防腦血栓和動(dòng)脈硬化
      飲食：重視腦血栓病人的飲食療法是中醫(yī)康復(fù)的傳統(tǒng)
        ，由于飲食不節(jié)，脾失健運(yùn)
        ，聚郁化熱
        ，阻滯經(jīng)絡(luò)，蒙蔽清竅也會(huì)引起腦血栓
        。所以腦血栓恢復(fù)期應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)
        ，以防病情加重和復(fù)發(fā)。
      腦血栓飲食原則：
      食物多樣
        ，谷類為主
        ；多吃桃、橙
        、香蕉
        、菠菜、毛豆
        、甜薯
      、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓
      ，預(yù)防中風(fēng)
      ；缺鈣可促使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高
      ，每天攝入1克以上的鈣
      ，可使血壓降低
      ；鎂與鈣的作用相似，應(yīng)多吃粗糧
      、堅(jiān)果
      、海藻等富含鎂的食物；多吃蔬菜
      、香蕉
      、薯類和纖維素多的食物；每天吃奶類
      、豆類或其制品
      ；常吃適量魚禽蛋、瘦肉
      ，少吃肥肉
      、皮、蹄和葷菜
      ；食量與體力活動(dòng)要平衡
      ，保持適宜體重；吃清淡少鹽
      、少糖膳食
      ，應(yīng)把食鹽量降至每天6克左右。
      腦血栓食療方劑：1
      、黑木耳6克
      ，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食
        。可降血脂
        、抗血栓和抗血小板聚集
        。2、芹菜根5個(gè)
        ，紅棗10個(gè)
        ，水煎服，食棗飲湯
      ，可起到降低血膽固醇作用
      。3、吃鮮山楂或用山楂泡開水
      ，加適量蜂蜜
      ，冷卻后當(dāng)茶飲。若腦血栓并發(fā)糖尿病
      ，不宜加蜂蜜
      。4
      、生食大蒜或洋蔥10－15克可降血脂，并有增強(qiáng)纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用
      。5
      、腦血栓病人飯后飲食醋5－10毫升，有軟化血管的作用
      腦血栓飲食禁忌：
      1
      、忌高脂肪
      、高熱量食物：若連續(xù)長期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食
      ，可使血脂進(jìn)一步增高
      ，血液粘稠度增加，動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成
      ，最終導(dǎo)致腦血栓復(fù)發(fā)
      。忌食肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟
      、魚卵等
      ，少食花生等含油脂多，膽固醇高的食物
      ；忌用或少用全脂乳
      、奶油、蛋黃
      、肥豬肉
      、肥羊肉、肥牛肉
      、肝
      、內(nèi)臟、黃油
      、豬油
      、牛油、羊油
      、椰子油
      ；不宜采用油炸、煎炒
      、燒烤烹調(diào)
      。
      2、忌肥甘甜膩
      、過咸刺激助火生痰之品：少甜味飲品
      、奶油蛋糕的攝入；忌食過多醬
      、咸菜等
      。
      3
      、忌生、冷
      、辛辣刺激性食物：如白酒
      、麻椒、麻辣火鍋等
      ，還有熱性食物如濃茶
      、綠豆、羊
      、狗肉等
      。
      4、忌嗜煙
      、酗酒：煙毒可損害血管內(nèi)膜
      ，并能引起小血管收縮，管腔變窄
      ，因而容易形成血栓
      ；大量引用烈性酒，對(duì)血管有害無益
      。據(jù)調(diào)查
      ，酗酒是引起腦血栓的誘因之一。
      腦血栓的飲食問題
      (1)限制脂肪攝入量
      。每日膳食中要減少總的脂肪量
      ，減少動(dòng)物
      脂肪，烹調(diào)時(shí)不用動(dòng)物油
      ，而用植物油
      ，如豆油、花生油
      、玉米油等
      ，要限制飲食中的膽固醇，每日應(yīng)在300毫克以內(nèi)
      ，相當(dāng)于每周可吃3個(gè)蛋黃
      。
      (2)控制總熱量
      。如果膳食中控制了總脂肪的攝入
      ，血脂是會(huì)下降的。
      (3)適量增加蛋白質(zhì)
      。由于膳食中的脂肪量下降
      ，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎墒萑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，去皮禽類提供
      ，可多食魚類，特別是海魚
      ，每日要吃一定量的豆制品
      ，如豆腐，豆干
      ，對(duì)降低
      血液膽固醇及血液粘滯有利
      。
      (4)限制精制糖和含糖類的甜食，包括點(diǎn)心
      、糖果和飲料的攝入
      。
      (5)腦血栓的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食
      ，每日食鹽3克
      ，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。
      (6)注意烹調(diào)用料
      。為了增加食欲
      ，可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬
      、芝麻醬
      。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解
      ，促進(jìn)消化和吸收
      ，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣
      ，對(duì)防止腦出血有一定好處
      。
      (7)腦血栓的病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間
      。這樣可以稀釋血液
      ，防止血栓的形成。
      腦血栓在飲食方面上注意哪些
      ？
      腦血栓患者的治療不僅應(yīng)該在醫(yī)務(wù)方面.在日常生活中更應(yīng)該加強(qiáng)注意.
      科學(xué)研究表明，只
      進(jìn)行多種因素的綜合預(yù)防
      ，就可以降低
      半的發(fā)病機(jī)會(huì)
      ，同時(shí)患病后積極治療，也能
      幅度提高患者的生活質(zhì)量
      。
      一.
      腦血栓患者食物選擇
      1
      、
      增加膳食纖維
      維生素c的食物，其中包括粗糧，蔬菜
      水果
      。有些食物如蘆筍
      、大蒜、芹菜
      、木耳
      、南瓜、草莓
      、西瓜
      、柑橘、石榴
      、棗
      、蘋果等食品有降血壓和軟化血管的作用。
      蘆筍：
      含有多種甙類化合物
      ，蘆丁
      、甘露聚糖、膽堿
      、葉酸等對(duì)心臟病
      、高血壓有一定療效。
      大蒜：
      預(yù)防心血管疾病
        ，降低膽固醇濃度
        ，延緩血管硬化，增強(qiáng)心肌收縮力
        ，使動(dòng)脈硬化減輕
        ，預(yù)防血栓形成。
      芹菜：
      嫩芹菜搗汁加蜂蜜
        ，可防高血壓
        。
      木耳：能降低血液凝塊，緩和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化
        ，對(duì)預(yù)防和治療冠心病有特殊效益
        。
      南瓜：
      含多種微量元素，對(duì)高血壓有一定效果
      草莓：
      富含維生素和果膠物質(zhì)
        ，防治動(dòng)脈粥樣硬化
        ，冠心病，腦溢血有很高臨床價(jià)值
        ，對(duì)高血壓有一定功效
      西瓜：
      西瓜汁富含VA
        、B、C和蛋白質(zhì)
      、葡萄糖
      、果糖、蔗糖酶
      、谷氨酸
      、瓜氨酸、精氨酸
      、蘋果酸
      、番茄色素、磷酸及鈣
      、鐵
      、粗纖維等，對(duì)高血壓有很好作用
      。
      柑橘：
      在水果中
      ，柑橘含抗氧化成分最高，可預(yù)防血栓形成
      。經(jīng)常食用
      ，可預(yù)防心血管疾病
      石榴：
      軟化血管。
      棗：
      輔助治療心臟病
      、高血壓
      ，緩和動(dòng)脈硬化。
      蘋果：
      每天食300g
      ，血液中膽固醇水平即可下降
      ，血管也不會(huì)硬化。
      2
      、平
      宜吃清淡
      、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物
      ，宜采
      蒸
        、煮、燉
        、熬
        、清炒、氽
        、熘
        、溫拌等烹調(diào)方法，
      適宜煎
        、炸
        、爆炒、油淋
        、烤等方法
        。
      腦血栓患者在得到及時(shí)的治療的景況下配合食療
        ，
      有很大的收效，其飲食應(yīng)注意給予易消化
        、高維生素飲食
        。可給些
      鮮蔬菜切成細(xì)末
        ，水果壓汁頻服
      

          
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