、駝背、食欲減退、失眠多夢(mèng)、煩躁易怒等,所以老年人非常需要補(bǔ)鈣。

2

、老年人如果缺鈣,會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松;腳后跟疼;牙齒松動(dòng)、脫落;明顯的駝背、身高降低等缺鈣表現(xiàn)。所以一旦出現(xiàn)上述表現(xiàn),一定要補(bǔ)鈣。

3、老年人新陳代謝逐漸變緩,消化功能減弱,鈣的需要量也相對(duì)增加

。人過(guò)中年,骨鈣就逐漸丟失,婦女進(jìn)入更年期及絕經(jīng)期后,骨鈣丟失進(jìn)一步增加,為了補(bǔ)充鈣的流失,老年人就要補(bǔ)充大量的鈣,可以能過(guò)食補(bǔ)和藥補(bǔ),如果老年人不補(bǔ)鈣的話會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,骨骼脆化易骨折。

2 老年人缺鈣有什么危害

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、缺鈣加速中老年人老化

中老年人由于飲食補(bǔ)鈣不足，導(dǎo)致血鈣低下，低血鈣就會(huì)自動(dòng)刺激甲狀旁腺進(jìn)行溶解骨骼，以補(bǔ)充血鈣地短缺。如果長(zhǎng)期地低血鈣持續(xù)刺激甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素，就會(huì)導(dǎo)致甲狀旁腺功能亢進(jìn)，無(wú)休止，無(wú)節(jié)制地溶解骨鈣。這樣一來(lái)，不僅使骨鈣更加空虛，而且大量地鈣不斷涌入血液，造成血鈣過(guò)高，大量地鈣就會(huì)沉積在人體地軟組織中，沉積在肌肉，血管壁，骨骼周?chē)龋詈笤斐杉∪忖}化