困擾老人最大的問(wèn)題就是身體出現(xiàn)腹脹的癥狀
，老人長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)腹脹不僅是不利于身體的健康多吃護(hù)胃
、順氣食物有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用，比如山藥健脾胃
、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效;白蘿卜可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對(duì)胃腸有益。因此平時(shí)若是能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┳o(hù)胃部才是有利于身體的健康，就可以很好的避免出現(xiàn)脹氣出現(xiàn)。成這些習(xí)慣減少腹脹.png)
杜絕狼吞虎咽
進(jìn)食太快
，或邊走邊吃，會(huì)連帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn)，也是產(chǎn)氣的食物。因此平時(shí)吃飯的時(shí)候需要做到細(xì)嚼慢咽高纖維食物別過(guò)量
高纖維食物如豆類(lèi)
總結(jié)：老人平時(shí)若是能夠做到這幾點(diǎn)，也是有利于身體的健康
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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