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      哪些老人不適宜喝酸奶
      
        
      
            生活小常識(shí)
            2023-07-13 17:12:17
        
      

        
      
           
      酸奶和牛奶一樣，并不是人人都適合飲用
      。下面看看有哪些老人不適宜喝酸奶
      ？
      哪些老人不適宜喝酸奶
      1
      、對(duì)牛奶過敏的老人群體有些老人也是會(huì)對(duì)牛奶過敏
      ，有乳糖不耐受
      。如果老人喝酸奶后出現(xiàn)腹痛
      、腹瀉
      ，甚至有嚴(yán)重者還出現(xiàn)哮喘
      、鼻炎
      、蕁麻疹的癥狀，那么就是不適合喝牛奶和酸奶。
      2
      、消化道潰瘍對(duì)于有消化道潰瘍的老人來說
      ，酸奶會(huì)刺激胃腸黏膜分泌出大量的胃酸，起到適得其反的效果
      ，只會(huì)對(duì)病情更糟糕
      。
      3、胰腺炎和膽囊炎因?yàn)橐戎负湍懼菐椭崮讨械闹?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，?duì)于胰腺炎和膽囊炎的老人而言
      ，如果飲用過多牛奶、酸奶
      ，無疑會(huì)加重胰腺和膽囊的負(fù)擔(dān)
      。
      4、有腹脹或做過腹部手術(shù)的老人做完腹部手術(shù)后
      ，大多數(shù)的老年人都會(huì)有腸脹氣的現(xiàn)象
      。由于牛奶中有較多的脂肪和酪蛋白，這時(shí)候喝酸奶或牛奶都不利于腸蠕動(dòng)
      ，在胃腸內(nèi)也很難消化
      ，會(huì)加重腸脹氣。
      現(xiàn)在酸奶對(duì)很多家庭來說都成了一種必需品
      ，比如幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      。盡管酸奶的用處多多，但也要注意飲用
      ，特別是帶病的老年人
      。如果發(fā)現(xiàn)是不適合喝酸奶，就應(yīng)該要馬上停止飲用
      ，以免對(duì)身體造成更大的傷害
      。
      老人每天什么時(shí)間喝酸奶最好
      關(guān)于酸奶的最佳飲用時(shí)間，一般來說
      ，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳
      。但是，中醫(yī)建議
      ，要想發(fā)揮酸奶補(bǔ)鈣的最大功效
      ，老年人在晚上喝酸奶最好。這主要是因?yàn)?
      1
      、晚間12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候
      ，有利于食物中鈣的吸收。
      2
      、晚間12點(diǎn)至凌晨這一時(shí)間段中
      ，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
      3、有研究指出
      ，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力
      ，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢(shì)。酸奶還具有減輕輻射損傷
        、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用
        。
      4、酸奶中的酪氨酸對(duì)于緩解心理壓力過大
      、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助
      。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)
      、肽
      、氨基酸等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高
      ，吸收起來也更容易
      。
      不過，晚上喝酸奶時(shí)一定要記住
      ，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害
      ，喝完后應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/86826.html.
      
          
      
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      1
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