隨著年齡的增長,老年人機體功能衰退,牙齒也受到一定的損害,因而,老年人在日常生活中更要注意一些細節(jié)來保護牙齒健康。那么老年人如何保護牙齒呢?

1

、搞好口腔衛(wèi)生

口腔不清潔會引起許多牙病

。為預防牙病發(fā)生,要養(yǎng)成每天早晚刷牙,飯后漱口的良好習慣。正確刷牙的方法是豎刷,要把牙齒的里側和外側都刷到,對牙的咀嚼而要來回刷。刷牙不僅可以清除口腔內的食物殘渣和污物,而且還有按摩牙齦,促進牙周血液循環(huán)的作用。

2、堅持鍛煉牙齒

鍛煉牙齒的方法很多,如叩齒

、牙齦按摩等,都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊,在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經松動,叩擊時切忌用力過猛。

3

、選擇適合自己的牙膏牙刷

老年人要根據自己牙齒的特點選擇合適的牙膏和牙刷,一般選擇保護牙齦,固齒的牙膏,不要圖價格便宜,怨我牙刷要選擇軟毛不傷牙齒的,防止牙齦出血。

4

、及時修補有問題的牙齒

老人發(fā)現牙齒脫落或者牙齒有掉塊的現象時,千萬不要不當回事,有的老人以為人老了就這樣,其實不然,要引起足夠的重視才可以,當發(fā)現牙齒出現問題的時候,一定要及時修復,不然問題更加嚴重,會嚴重影響胃口

。

5、少吃甜食

吃多了遺留在口腔的殘渣很容易轉化為有機酸腐蝕牙齒,形成齲齒

。因此,為了有一口健康的牙齒,老年人一定要少吃甜食。

6、過冷過熱食物不要同吃

牙齒受到刺激后會引起牙痛,尤其是吃過了過冷的食物短時間內再吃過熱的食物更容易牙痛,比如剛吃完冰激凌就馬上喝很熱很熱的湯,反之喝過熱湯后再吃冰激凌也是一樣

。這樣的壞習慣很容易誘發(fā)牙髓炎,一旦得了牙髓炎,晚上牙疼起來輾轉反側,難以成眠……對于老人來說這種煎熬何其痛苦。因此,一定要注意不能將過冷過熱食物同吃。

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