文章目錄一 大棗生姜湯主要原料為大棗、生姜 經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀,這與大棗與生姜的功效是密不可分的 此外,大棗生姜湯中的紅糖也具有補(bǔ)中 2 2.1、腎陽(yáng)虛 2.2、心血管循環(huán)不暢 2.3 3 生姜泡腳 生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。因此,怕冷 注意事項(xiàng):用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 鹽水泡腳 人體腳部離心臟是最遠(yuǎn)的,所以血液供應(yīng)非常少,而鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟,并且促進(jìn)血液循環(huán),已達(dá)到補(bǔ)腎 注意事項(xiàng):鹽水泡腳一般是在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽,水溫可稍高一些。但腳部如有傷口,鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行 老人手腳冰冷怎么按摩涌泉穴 涌泉穴位于腳心部,用手掌快速揉搓,直到有熱感為佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接著揉搓各腳趾100下 勞宮穴 勞宮穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一只手,交替進(jìn)行 氣沖穴 氣沖穴位于大腿根里側(cè),此穴下邊有一根動(dòng)脈 腎俞穴 腎俞穴位于兩邊腰眼,輕輕用力,兩邊各拍打100余次 手腳冰涼的按摩方法就給大家介紹到這里了,很多時(shí)候,手腳冰涼都是由于身體的一些變化而引起的 老人手腳冰冷注意事項(xiàng)注意保暖 別因?yàn)閻?ài)美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各種保暖的措施,如外套 運(yùn)動(dòng) 建議你一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng),快走是最佳選擇 冬季手腳發(fā)涼，可以吃一些滋補(bǔ)的湯類(lèi)或者粥類(lèi)，確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的食療治療方法。
1、銀耳紅棗湯。
2、黑糯米補(bǔ)血粥。
3、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥。
溫馨提示：冬季天氣比較寒冷，盡量多吃一些滋補(bǔ)性溫?zé)嵝缘氖澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，也可以適量的吃一些牛羊肉或者和一些湯品 本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/87920.html.
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冬季手腳發(fā)涼食療妙方？
銀耳又稱(chēng)為“窮人的燕窩”
將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開(kāi)之后，換清水清洗干凈，去根，將銀耳撕成小片放入鍋內(nèi)，加水（沒(méi)過(guò)所有食材），大火煮開(kāi)；加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，煲上一個(gè)半小時(shí)即可食用。
黑糯米洗凈后用冷水泡1小時(shí)后瀝干備用
小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">
先泡好核桃手腳冰涼喝什么
秋冬季節(jié)最易手腳冰涼，來(lái)一杯熱飲可以讓全身暖起來(lái)
手腳冰涼喝什么茶好?
1、枸杞紅茶
怕冷手腳冰涼的人最好不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶有清熱降火的功效。秋冬季節(jié)人體陽(yáng)氣缺乏，容易手腳冰涼，若想增加“補(bǔ)陽(yáng)”的效果，可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等，是一款不錯(cuò)的秋冬養(yǎng)生茶。
2、紅棗桂圓茶
紅棗桂圓茶能夠活血保暖，養(yǎng)顏美容，女人喝了還可以補(bǔ)充氣血，秋冬長(zhǎng)期飲用，功效會(huì)更加明顯。
做法：先將紅棗，桂圓分別剝開(kāi)去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下
3
生姜可以祛風(fēng)散寒
做法：將適量生姜
4
有些女性有身體虛弱、氣血不足之癥
做法：糯米50克
5
秋冬胃寒不舒服
做法：紅茶3克，牛奶100克
手腳冰涼喝什么茶好呢?以上五款養(yǎng)生茶飲適合秋冬飲用
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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