文章目錄一、空巢綜合征表現(xiàn)1. 空巢綜合征有哪些表現(xiàn)2. 什么是空巢綜合征3. 空巢綜合征是什么原因二、空巢綜合征怎么調(diào)理三、怎樣預防空巢綜合征空巢綜合征表現(xiàn)1、空巢綜合征有哪些表現(xiàn)1.1
、精神空虛,無所事事子女離家之后,父母從原來多年形成的緊張有規(guī)律的生活,突然轉(zhuǎn)入松散的、無規(guī)律的生活大辯論態(tài),們無法很快適應,進而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)
、煩躁不安、消沉抑郁等1.2、孤獨
對自己存在的價值表示懷疑,陷入無趣
1.3
受“空巢”應激影響產(chǎn)生的不良情緒,可導致一系列的軀體癥狀和疾病,如失眠
2
、什么是空巢綜合征“老年空巢家庭”是指達到退休年齡,身邊又無子女共同生活的老年人家庭,其中包括單身老年人的家庭和夫婦兩人的家庭。子女長大后,相繼分離出去,只剩下老年人獨自生活,這些空巢老人、老夫婦倆或兩代老人居住的家庭就形成“空巢家庭”。隨著社會的發(fā)展,“空巢老人”已經(jīng)成為當今社會最重要的老齡問題之一。從發(fā)展看,未來10年,隨著獨生子女的父母步入老齡階段,“空巢家庭”將成為老人家庭的主要形式。作為子女,應盡量與老人一起生活或經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">3
、空巢綜合征是什么原因3.1、家庭因素隨著計劃生育的不斷深入,現(xiàn)代每個家庭有只是獨生子女,贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)子女的義務讓他們感到壓力極大,不得全身心的投入工作,這就導致與老人聚少離多
。由于老人與子女的思想觀念的不同,為了避免與子女發(fā)生代溝問題的沖突,老人選擇獨自生活,追求自己的自由生活
。3.2
、個人因素隨著社會的不斷發(fā)展,老年人的思想觀念也開始發(fā)生了轉(zhuǎn)變,代際分局成為一種趨勢。一方面,對于那些經(jīng)濟能夠獨立
、身體較好的老人會選擇與子女分開住。另一方面,因為老人與現(xiàn)在居住環(huán)境產(chǎn)生了濃厚的感情,不舍離開3.3、社會因素
到了老年時期最幸福的事情就是有子女在身邊,安享晚年
。但是,在當今經(jīng)濟快速繁榮發(fā)展的社會中,為了尋求更好的機會,子女選擇在外就業(yè)、出國留學不斷提升自己。空巢老人也由此產(chǎn)生。空巢綜合征怎么調(diào)理避免空巢產(chǎn)生的心理危機,父母首先要對子女與自己的關系有一個正確的認識,無論是父母還是子女都應該是獨立的個體,子女的離家是他成熟和獨立的標志
。在子女離家前,父母就應該調(diào)整自己的生活重心和生活節(jié)奏,而不是一切圍著孩子轉(zhuǎn)。無事可干是誘發(fā)心理問題的一大因素
。廣交朋友,經(jīng)常和朋友一起串串門、聊聊天,傾訴一下內(nèi)心的壓抑與不快是中老年人放松身心的最佳良藥。要注意培養(yǎng)自己的興趣愛好,如種花、練書法、聽音樂及適度的體育鍛煉等。作為子女要了解父母的心情,盡量?div id="d48novz" class="flower left">
另外,如發(fā)現(xiàn)父母患有較嚴重的“空巢綜合癥”,如有嚴重的抑郁
、失眠等癥狀,或有自殺想法和行為者,應及時尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助,接受必要的心理或藥物治療。平時應該多關心父母,一旦發(fā)現(xiàn)父母患上嚴重的空巢綜合征,就應該立刻尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助
?div id="d48novz" class="flower left">怎樣預防空巢綜合征1
、以憂化憂當煩憂襲來時,可以他人之憂化解自己之憂
。在關愛別人的過程中,懂得世上的苦情有許多,人家的愁苦往往比自己多,比自己深,也就覺得自己的這點痛苦和難處算不了什么了2
煩惱之時,不妨轉(zhuǎn)移心思,動起手來做些自己力所能及的活兒,既充實生活,右填補孤寂,煩憂也就失去了容身之處
3
散步為“運動之王”
4、以樂消憂
一是根據(jù)自身的條件,或唱唱小曲,或伺弄花鳥蟲魚,以樂自娛,以娛解憂;二是運用智慧和人格力量,尋找樂趣,抵制愁緒,做到知足常樂
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