，所以辛辣刺激的食物是我們應(yīng)該避免吃的。

2

、感光食物

有很多蔬菜水果屬于感光性很強(qiáng)的，尤其是芹菜、胡蘿卜、香菜等食物，如果我們吃了之后，在陽光下行走照射比較長時(shí)間，這時(shí)候皮膚容易發(fā)生光敏反應(yīng)，是會(huì)導(dǎo)致膚色黑色素沉淀的問題產(chǎn)生。屬于感光性強(qiáng)的食物在晚上的時(shí)候吃比較好。

3

、調(diào)味料

對(duì)于醬油、醬料、食鹽，或者是味精、白糖等調(diào)味料味道比較重的食物來說，如果我們吃多了，同樣是會(huì)造成體內(nèi)代謝失衡的問題產(chǎn)生，這時(shí)候容易導(dǎo)致體內(nèi)累積的毒素?zé)o法排出，會(huì)導(dǎo)致老年斑問題加重。

3 去老年斑的飲食注意事項(xiàng)

1

、刺激性食物不能吃

想要去老年斑，首先蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、辣椒、酒類一類的刺激性食物我們要忌口。同時(shí)菠菜也不那時(shí)候吃，因?yàn)椴げ酥惺呛写罅坎菟嵛镔|(zhì)存在，容易導(dǎo)致老年斑問題嚴(yán)重