很多老年人都有血壓高的情況
，一旦出現(xiàn)血壓高的話，是需要公司的，通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行降血壓，是非常有必要的，接下來(lái)，小編將為大家推薦有助老年人降血壓的一些食譜，希望可以幫助到各位血壓高的老年朋友。紅燜栗子素雞
菜系及功效：私家菜，食用紅燜栗子素雞不僅能夠享受美味
，而且還可以延緩衰老。
主料：準(zhǔn)備兩百克栗子(鮮),兩百克腐竹
調(diào)料：鹽3克,醬油10克,姜4克,花椒10克,香油30克,料酒10克,植物油100克,紅曲10克,淀粉(豌豆)10克
做法：
1.先將栗子的殼去掉
，煮過(guò)剝掉里衣;腐竹用開(kāi)水泡透，搦凈水分;老姜拍松，待用。2.火上置鍋，加植物油待熱
，把腐竹抹上紅米汁上色，下鍋中炸至漂浮油面撈出作雞料，栗子也下鍋，炸至見(jiàn)黃撈出，老姜片拍松，待用3.用大碗1只，先擺栗子
4.另起鍋
，先把栗子雞翻扣盤(pán)中，原汁回鍋中，著水粉上芡，熘料酒，出鍋澆菜面上即成。北菇燴素菜
功效：該菜肴不僅味道非常的鮮美可口，而且非常適合高血壓的人群食用
，能夠起到很好的降血壓作用。主料：花菇200克,番薯葉200克
輔料：冬筍50克,金華火腿20克
調(diào)料：黃酒10克,味精1克,醬油10克,鹽10克,豬油(煉制)100克,香油2克,雞油10克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)10克
做法：
1.水發(fā)花菇去蒂
，洗凈，擠去水。筍片放碗內(nèi)，加花菇、熟雞油、紹酒5克、醬油、精鹽2克2.山芋葉洗凈
以上介紹的時(shí)候，對(duì)于降血壓的效果是非常不錯(cuò)的
，患有高血壓的老年朋友，可以借鑒上文介紹的這些食譜，經(jīng)常進(jìn)行食用，這些食物不僅味道不錯(cuò)，而且降血壓的效果也比較理想本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/9059.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
上一篇:
老花鏡的使用誤區(qū)都有哪些(對(duì)老花眼的···
下一篇:
老人吃這些食物越吃越年輕
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
渾身酸痛無(wú)力,如何改善老人體質(zhì).png)
于健康不利.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
該怎么辦 .png)
？" onerror="nofind(this)" >
生切記不要去做的事情有哪些.png)
.png)
怎么辦帶你了解絕經(jīng)與應(yīng)對(duì)策略.png)
