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怎么樣才能調(diào)理老年人的腸胃(如何改善老年人的腸胃虛弱問(wèn)題)

夕陽(yáng)紅 2023-04-27 04:51:40

怎么樣才能調(diào)理老年人的腸胃

人到了中老年的階段，身體里面的機(jī)能就會(huì)下降

，很多老年人都會(huì)出現(xiàn)便秘的問(wèn)題
，老年人會(huì)出現(xiàn)便秘的情況是因?yàn)楹芏嗟脑蛟斐傻?div id="m50uktp" class="box-center"> ，具體是什么原因呢
，又應(yīng)該怎么解決便秘的問(wèn)題呢
，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下
，一起來(lái)看看吧
。

一是"河道"干枯

，不能"行船"
，即為燥熱內(nèi)結(jié)，熱灼津液
，腸道陰液枯竭
，或是人體陰虛火旺，導(dǎo)致陰液不足
，血虛則津少
，船失滋潤(rùn)，使船無(wú)法"行駛";二是雖然河中有水
，但船缺乏動(dòng)力
，隨水流緩慢流動(dòng)。大腸沒(méi)有氣力蠕動(dòng)和推動(dòng)
，即氣虛或氣滯
，氣虛沒(méi)有推動(dòng)力，氣滯腸道不能蠕動(dòng)
，都會(huì)導(dǎo)致糞便在腸道中停留過(guò)久
，水分被吸收，大便會(huì)變得更加堅(jiān)硬
。這一般出現(xiàn)在老年人
，總感到排便不爽，甚則汗出短氣
，一些患有心臟病的老人還會(huì)因此命喪排便之時(shí)
。

由此可知

，便秘不是單純用瀉藥就能解決問(wèn)題，還要根椐不同的致病原因
，對(duì)癥下藥
，才能從根本上解決問(wèn)題。按中醫(yī)的辨證論治
，一般說(shuō)來(lái)有四種情況：燥熱內(nèi)結(jié)型
，病人口干、口臭
、舌質(zhì)紅苔黃膩
，用清熱利濕的藥物，如黃連
、黃芩
、黃柏，即"三黃"片;陰虛內(nèi)熱型
，口干喜飲
，手足心發(fā)熱，夜晚盜汗
，舌紅少苔
，則可用滋陰清熱的藥物，如百合固金丸;氣血虧虛或氣滯者
，用補(bǔ)益氣血
、行氣的藥物，如麻子仁丸
，黃芪
、黃精、枳實(shí)
、厚樸等中藥;還有陽(yáng)虛引起排便困難者
，則伴有畏寒、四肢冷
、喜熱怕冷
、舌淡苔白、脈細(xì)弱
，即可用溫陽(yáng)通便的方法治療
，用肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等溫陽(yáng)潤(rùn)腸的藥物
。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)

，單純用藥治療還不夠，還要通過(guò)飲食調(diào)理
，持之以恒
，效果非常顯著
。老年人以氣血虧虛便秘為多
，氣虛便秘者可用黑芝麻60克
，蜂蜜60克，黃芪18克
，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀
，煮熱后調(diào)蜂蜜，用黃芪煎出汁液
，沖服
，分兩次服完，每天一劑
，效果良好;血虛便秘者可用炒松子60克
，蜂蜜40毫升，加入糯米粥內(nèi)食用;如果是陰虛
，則可用白木耳6克
，冰糖適量，大棗10枚
，先把白木耳浸泡12小時(shí)后
，洗凈放入碗中，加冰糖
、紅棗隔水蒸1小時(shí)
，早晨空服，每天1次
，邊續(xù)服用;若屬陽(yáng)虛
，則用核桃仁、芝麻搗如泥
，臨睡前用開(kāi)水沖服
。上述方法都有較好的效果，并且簡(jiǎn)便易行
，不妨一試
。

在日常的生活里面，子女們一定要多關(guān)心自己父母的身體

，父母的健康也是做子女的很關(guān)心的
，上面給大家介紹了幾種治療老年人便秘的方法，大家可以好好的了解一下
，這些辦法可能會(huì)給你們的父母帶來(lái)幫助的
，今天就給大家介紹到這里了。

如何改善老年人的腸胃虛弱問(wèn)題

老年人的健康經(jīng)常會(huì)遇到一些問(wèn)題

，這主要是自己的年紀(jì)增加
，這很大一部分原因是由于生理機(jī)能下降所引起的
，老年人的腸胃功能是最容易出現(xiàn)故障的，會(huì)出現(xiàn)便秘等一些情況
，那么如何改善老年人的腸胃?接下來(lái)就讓我們大家一起來(lái)了解一下
，希望對(duì)老年朋友能夠有所幫助!
很多的老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這是非常不利健康的
，需要對(duì)癥治療很關(guān)鍵
，出現(xiàn)便秘的情況需要得到重視，生活中合理的飲食很重要!按中醫(yī)的辨證論治
，一般說(shuō)來(lái)有四種情況：燥熱內(nèi)結(jié)型
，病人口干、口臭
、舌質(zhì)紅苔黃膩
，用清熱利濕的藥物，如黃連
、黃芩
、黃柏，即“三黃”片;陰虛內(nèi)熱型
，口干喜飲
，手足心發(fā)熱，夜晚盜汗
，舌紅少苔
，則可用滋陰清熱的藥物，如百合固金丸;氣血虧虛或氣滯者
，用補(bǔ)益氣血
、行氣的藥物，如麻子仁丸
，黃芪
、黃精、枳實(shí)
、厚樸等中藥;還有陽(yáng)虛引起排便困難者
，則伴有畏寒、四肢冷
、喜熱怕冷
、舌淡苔白、脈細(xì)弱
，即可用溫陽(yáng)通便的方法治療
，用肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等溫陽(yáng)潤(rùn)腸的藥物。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)
，單純用藥治療還不夠
，還要通過(guò)飲食調(diào)理，持之以恒
，效果非常顯著
。老年人以氣血虧虛便秘為多，氣虛便秘者可用黑芝麻60克
，蜂蜜60克
，黃芪18克，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀
，煮熱后調(diào)蜂蜜，用黃芪煎出汁液
，沖服
，分兩次服完，每天一劑
，效果良好;血虛便秘者可用炒松子60克
，蜂蜜40毫升，加入糯米粥內(nèi)食用;如果是陰虛
，則可用白木耳6克
，冰糖適量，大棗10枚
，先把白木耳浸泡12小時(shí)后
，洗凈放入碗中，加冰糖
、紅棗隔水蒸1小時(shí)
，早晨空服，每天1次
，邊續(xù)服用;若屬陽(yáng)虛
，則用核桃仁、芝麻搗如泥
，臨睡前用開(kāi)水沖服
。上述方法都有較好的效果，并且簡(jiǎn)便易行
，不妨一試
。
老年人的健康是需要自己注意觀察的，對(duì)于腸胃功能不好
，在平時(shí)的飲食上要注意避免食用辛辣刺激油膩的食物
，飲食盡量要清淡一些，多喝水，多休息
，一旦身體出現(xiàn)異常就需要及時(shí)的去醫(yī)院接受檢查與治療
，治療的期間配合好飲食，才能恢復(fù)的更快!

> 老年人腸胃不好應(yīng)該怎么辦呢
？

進(jìn)入老年以后腸胃功能也在下降，這時(shí)候就要注重自我養(yǎng)生了

，具體怎么進(jìn)行呢
，蘋果綠天然養(yǎng)生專家為您介紹“老人腸胃養(yǎng)生怎么進(jìn)行”，一起來(lái)看看怎么做的吧
，相信按照專家介紹的方法進(jìn)行
，能夠讓老人去除疾病、延年益壽
、安度晚年
。

1.喝水：老人喝水主要以溫開(kāi)水為主，不要直接喝涼水

，涼水會(huì)刺激腸胃
，專家介紹老人每天喝8-10杯溫開(kāi)水，因?yàn)樗軌蚱鸬较礈斓男Ч?div id="d48novz" class="flower left">
，還能夠軟化糞便通大便
、稀釋血液，讓老人的腸道順暢無(wú)阻
。平時(shí)的時(shí)候還可以喝一些茶
，比如:明子茶、喝綠茶等等,都可以幫助加速血液的循環(huán)
，利于老人的身體健康
。

2.食物：老年人腸胃養(yǎng)生的食物要以軟、粗為主

，軟是吃一些熟軟的食物
，因?yàn)槭燔浀氖澄飼?huì)降低胃腸道功能的紊亂，而且
，軟的食物利于老年人的消化吸收
，幫助腸道的排泄。粗是吃一些含有膳食纖維的食物
，這些食物能夠幫助加快糞便排出以及刺激腸道蠕動(dòng)的作用
，比如：菠菜、絲瓜
、青菜
、全谷食品、白蘿卜、薯類
、蘋果
、香蕉、芹菜等等
。

3.排便時(shí)間和運(yùn)動(dòng)：老年人的排便時(shí)間不要亂

，要每天定時(shí)的排便，固定的時(shí)間利于腸中的清潔
，而且大便以后腸內(nèi)沒(méi)有垃圾堆積
，這樣對(duì)腸胃比較健康。運(yùn)動(dòng)就是早晚適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)加速腸胃的蠕動(dòng)
，老人可以散步或者是跳舞等等方式進(jìn)行
，此外，還可以加上腹式的呼吸
，也能夠幫助消化功能增強(qiáng)
。

老人腸胃養(yǎng)生怎么進(jìn)行?蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹了這么多，相信您都理解了

，專家介紹注意飲食、運(yùn)動(dòng)
、合理排便就能夠很好腸胃養(yǎng)生了
，而且老人的腸胃養(yǎng)生非常簡(jiǎn)單，只要每天都進(jìn)行專家介紹的方法
，相信老人吃好
、喝好，身體健康
。

老年人胃不好應(yīng)該怎么樣補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

老年人胃不好應(yīng)該怎如何補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)：

1

、多吃消食的食物

老年人的消化系統(tǒng)功能正在一直的下降，所以經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的情況

，可多食容易消化
、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜
，新鮮水果等
；同時(shí)，也要增加富含維生素B的食物如粗糧
，豆類等增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能的食物
。

2、補(bǔ)充微量元素鋅

鋅能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝

，參與味蕾素的合成
，有增強(qiáng)味蕾機(jī)能和營(yíng)養(yǎng)味蕾、促進(jìn)食欲的作用。所以
，在日常的飲食一定要多吃一些富含鋅元素的食物
，比如瘦肉、豆類
、海產(chǎn)品蛋類
、豆制品、蘑菇
、山核桃
、花生等等。因?yàn)槔先讼芰Σ?div id="jfovm50" class="index-wrap">，吸收有限
，可服用補(bǔ)鋅劑進(jìn)行補(bǔ)充。

3

、戒掉一些不良的飲食習(xí)慣

辣椒

、胡椒等刺激性調(diào)味要少用，因?yàn)檫@些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損
。容易脹氣的老年人也要盡量少吃容易產(chǎn)氣和使人有飽脹感的食物
。另外，像炒飯
、烤肉等太硬的食物
，年糕、粽子等糯米類食品
，各式甜點(diǎn)
、糕餅、油炸食物及冰品類食物會(huì)使脾胃虛弱的人更加不適
，應(yīng)減少食用這些
。

4、不吃刺激食物

咖啡

、茶
，這些都是對(duì)腸胃不好人群的飲食禁忌。腸胃不好的調(diào)理方法就是要杜絕一切可能會(huì)刺激到腸胃的食物
，就是不喝咖啡和濃茶
。

5、與多人共餐

愉快的進(jìn)餐氛圍

，不僅會(huì)增加老人對(duì)食物的興趣
，還會(huì)促進(jìn)消化的分泌，使其保持良好的精神狀態(tài)
，增進(jìn)食欲
，而且保證營(yíng)養(yǎng)元素的均衡攝入
。平時(shí)應(yīng)多陪伴老人，給父母一些心理上的慰藉
。

6

、要多吃新鮮水果蔬菜

新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)

，還含有較多的纖維素
，對(duì)保護(hù)心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應(yīng)大于250克
。另外
，各種水果含有豐富的水溶性維生素和金屬微量元素，而這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于維持體液的酸堿度平衡有很大的作用
。為保持健康
，老年人在每餐飯后應(yīng)多吃些水果。

7

、飯菜一定要做熱做熟

老年人的生理特點(diǎn)是臟器功能衰退

，消化液和消化酶分泌量都在減少，胃腸消化功能也在降低
。故補(bǔ)益不宜太多
，多則影響消化、吸收的功能
。另外
，老年人牙齒常有松動(dòng)和脫落，咀嚼肌變?nèi)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，因此，要特別注意照顧脾胃
，飯菜要做得軟一些
，爛一些。老年人對(duì)寒冷的抵抗力差
，如吃冷食可引起胃壁血管收縮
，供血減少，并反射性引起其他內(nèi)臟血循環(huán)量減少
，不利健康
。因此，老年人的飲食應(yīng)稍熱一些
，以適合進(jìn)食的熱度為宜
。

拓展資料

? ? ?胃是食道的擴(kuò)大部分,位于膈下,上接食道,下通小腸。本詞條主要介紹人體的胃

。通過(guò)蠕動(dòng)攪磨食物
，使食物與胃液充分混合
。動(dòng)物的胃，一般俗稱“肚子”
，如：豬肚子
、牛肚子。

參考資料

_胃

老人腸胃不好，應(yīng)該怎么調(diào)理呢
？

1

、每天應(yīng)該定時(shí)定量飲食，保證充足營(yíng)養(yǎng)食物供給
，進(jìn)食應(yīng)該注意細(xì)嚼慢咽
。食物選擇需要葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡
、多樣化
；

2、盡量選擇柔軟

、易消化
、新鮮食物。避免進(jìn)食粗糙
、堅(jiān)硬
、難以消化食物；

3

、多選擇蒸
、煮、燉
、燜
、燒烹調(diào)方式，少用油炸
、油煎方法
。烹煮時(shí)還應(yīng)該注意切碎煮爛，同時(shí)避免高脂
、高糖
、高鹽；

4

、每天應(yīng)該注意水分補(bǔ)充
，最好飲用溫開(kāi)水，飲水量在1500mL左右
，每天定時(shí)排便
；

5

、注意保暖，尤其腹部保暖
。少食用冰凍食物
，可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，例如進(jìn)食以后揉按腹部
、散步
、太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)適合老年人
。


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