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紅燒茄子——老年人保護血管

夕陽紅 2023-04-27 07:51:36

紅燒茄子——老年人保護血管

大家都知道的

,人到了老年的階段就會出現(xiàn)心血管疾病的發(fā)生
,對身體有所影響,所以老年人要注意預(yù)防各種的疾病問題
,比如說冠心病啊,還要注意多補充一些營養(yǎng)素
,下面介紹適合老年人的紅燒茄子的做法

【紅燒茄子】

主料:長茄子2根

輔料:青椒1個

、紅辣椒1個
、蒜瓣6個
、鹽適量
、老抽5ml、生抽15ml
、糖3g、雞精少許
、淀粉4g

步驟:

1.準備好所有的食材。

2.茄子洗凈切滾刀塊

,加入鹽腌制片刻。

3.取一個小碗

,加入老抽,生抽
,糖,雞精
,蒜末
,淀粉,少許清水和均勻備用

4.蔥

,蒜
,辣椒切碎
,青椒切塊

5.腌制過的茄子擠干水分

,炒鍋倒油燒熱

6.倒入茄子翻炒。

7.炒至茄子變軟收縮

,撥在一邊

8.爆香蔥

,蒜,辣椒

9.然后加入青椒翻炒

10.加入調(diào)好的料汁。

老年人常吃茄子

,有益保護血管,促進血液循環(huán)
,今天為了老人做道最普通的家常菜-----紅燒茄子
,做法簡單
,油亮鮮嫩
,咸鮮適口,是超級美味的下飯菜
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?拱┬阅苁瞧渌型瑯幼饔玫氖卟说暮脦妆?div id="m50uktp" class="box-center"> ,是抗癌強手。能抑制消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌
、盲腸癌有較好的抑制作用
。茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能
。這道菜肴適合老年人食用,同時還可以有通便的作用
,對于抗癌預(yù)防疾病有很好的作用,同時還可以促進血液循環(huán)的哦
,對于抗衰老維持正常代謝有很好的功效

紅燒茄子得做法的,大家都學(xué)會了吧,方法簡單

,而且營養(yǎng)價值還是比較高的哦
,可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
,具有延緩衰老的作用
,老年人保護血管促進血液循環(huán)
,所以大家可以放心的食用,對身體健康有益

茄子怎么做好吃
?紅燒茄子的做法

谷雨一過,炎熱的夏日不遠了

,但是夏季食材已經(jīng)端上了人們的餐桌,而茄子就是其中一個
。那么
,自己在家燒茄子怎么做好吃
?飯店紅燒茄子的做法具體步驟有哪些?一起來了解一下吧

茄子怎么做好吃
做茄子的方法很多很多
,可以炒
,可以蒸
,可以煮:

1):茄子一個
,切成角狀。蒜瓣適量
,切成片備用
。姜
,植物油適量
,鹽類
,花椒,先放油
,當油出現(xiàn)油煙的時候
,放入切好的茄子爆炒
,再放入鹽類
,花椒,蒜瓣
,姜,然后倒入小半碗水在鍋里
,然后蓋上鍋蓋,知道把小半碗水蒸發(fā)干
,然后再炒下就可以吃了。
2)茄子洗干凈
,切成二半,茄子里面掏空
,然后放入醬油,鹽類
,辣椒,然后蒸籠上直接蒸熟

紅燒茄子的做法
紅燒茄子是一道歷史久遠的特色傳統(tǒng)佳肴,此菜是素菜中的精細者
。鮮香適口,外酥里嫩
,味美多汁,大眾食品
。北魏高陽太守賈思勰在《齊民要術(shù)》素食篇中,記有燒茄子法
。文記:“缹茄子法:用子未成者
,子成則不好也
。以竹刀骨刀四破之,用鐵則渝黑
,湯蝶去腥氣
。細切蔥白,熬油令香
,蘇彌好。香醬清
,孽蔥白,與茄子俱下
。缹令熟,下椒姜末
?div id="d48novz" class="flower left">
!睆挠浿锌芍浞ň?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。后來的紅燒茄子
,還加適量白糖
,鹽,肉末
,以調(diào)口味


紅燒茄子的做法

【材料】

茄子3根
、肉末100克、大蒜4瓣
、紅椒2個
、香蔥少許
、黃豆醬2茶匙
、草菇老抽1茶匙、油適量

【做法】

1.茄子切段后放入鍋中蒸熟
,盛出晾涼備用


2.將大蒜拍扁去皮后剁成蒜末
,紅椒和香蔥均切段備用。
3.將油倒入鍋中燒熱,放入肉末煸炒
,然后在炒好的肉末中拌入黃豆醬和胡椒粉,再加入蒸好的茄子段一起翻炒


4.茄子段入味后放入蒜末、紅椒段和草菇老抽起鍋
,最后撒上香蔥和香菜段即可


食品用料

【材料】長茄子2個
、五花肉100克、辣椒1只
、蒜5瓣
、油適量


【調(diào)味料】醬油2勺、糖1勺
、酒兩勺、油(15湯匙)
、鹽(1/3湯匙)、雞粉(1湯匙)
、生粉(1湯匙)、八角(大料)兩枚
、蔥三棵,切碎
、蒜三瓣,切片
、香菜兩棵,切碎
、豆瓣一匙
、淀粉一大匙加水兌成芡汁。

1
、將茄子豎切成4條
,再橫切成段
,五花肉切成絲


2
、將辣椒切片、蒜拍碎


3
、把油加熱
,將茄子放入鍋中炸一下即刻撈起。

4
、鍋內(nèi)放入兩勺油
,先爆辣椒和蒜
,再放入肉絲炒至變色,然后放入炸好的茄子
,加醬油
、糖
、酒和少許調(diào)味后
,出鍋裝盤

營養(yǎng)價值
1. 保護心血管、抗壞血?div id="m50uktp" class="box-center"> 。呵炎雍S富的維生素P
,這種物質(zhì)能增強人體細胞間的粘著力
,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性
,防止微血管破裂出血
,使心血管保持正常的功能。此外
,茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效。

2. 防治胃癌:茄子含有龍葵堿
,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果
。此外,茄子還有清退癌熱的作用

3. 抗衰老:茄子含有維生素E
,有防止出血和抗衰老功能
,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高
,對延緩人體衰老具有積極的意義

食用功效
味甘
、性涼,入脾
、胃
、大腸經(jīng)
;可清熱止血
,消腫止痛
;用于熱毒癰瘡
、皮膚潰瘍
、口舌生瘡
、痔瘡下血
、便血
、衄血等。

中醫(yī)學(xué)認為,茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物
。所以夏天食用,有助于清熱解暑
,對于容易長痱子、生瘡癤的人
,尤為適宜
。消化不良
,容易腹瀉的人
,則不宜多食
,正如李時珍在《本草綱目》中 所說:“茄性寒利,多食必腹痛下利
?div id="4qifd00" class="flower right">
!薄兜崮媳静荨酚涊d
,茄子能散血、消腫
、寬腸
。所以
,大便于結(jié)、痔瘡出血以及患濕熱黃疸的人
,多吃些茄子
,也有幫助
,可以選用紫茄同大米煮粥吃?div id="4qifd00" class="flower right">
!侗静菥V目》介紹
,將帶蒂的茄子焙干
, 研成細末
,用酒調(diào)服治療腸風(fēng)下血;《滇南本草》主張用米湯調(diào)服
,更為妥當,因為腸風(fēng)下血和痔瘡出血
,都不宜用酒。把帶蒂茄子焙干
,研成細末,更常作外用

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