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體育鍛煉要堅(jiān)持才有效(如何堅(jiān)持科學(xué)的體育鍛煉
？)
體育鍛煉要堅(jiān)持才有效中老年人參加體育鍛煉
，對增強(qiáng)體質(zhì)
、抗病防衰效果是明顯的
。據(jù)測定
，每天堅(jiān)持長跑的中老年人，其運(yùn)動(dòng)能力相當(dāng)強(qiáng)
，比平時(shí)不參加體育鍛煉的40歲左右的人的心肺功能還強(qiáng)
中年人生理特點(diǎn)及體育鍛煉要領(lǐng)
中年人生理特點(diǎn)及體育鍛煉要領(lǐng)隨著年齡增長，機(jī)體必然會發(fā)生一系列改變
，會對人的活動(dòng)能力和限度產(chǎn)生影響
有利于老人身體健康的調(diào)節(jié)方法
人人都有一顆年輕的心態(tài)
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