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幫助老人入眠的5種食物(哪些食物對老人睡眠好)
幫助老人入眠的5種食物很多上了年紀(jì)的老人，總是在天剛微微亮的時候就醒來
，并且很難入睡了
。但是根據(jù)生理學(xué)家研究認(rèn)為
，老年人每天至少應(yīng)該睡到9個小時才能有益于健康
。在日常飲食中
老年人養(yǎng)生茶,三花茶、蜂蜜檸檬茶(飲用養(yǎng)生茶有哪些注意事項)
老年人養(yǎng)生茶,三花茶
、蜂蜜檸檬茶老年人養(yǎng)生喝茶是不錯的選擇
，但是在選擇茶上面要慎重，有些茶喝了利于健康
，有些茶喝了沒有什么養(yǎng)生的效果
，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹三花茶、蜂蜜檸檬茶
老年人高血壓適宜喝什么茶
老年人高血壓適宜喝什么茶血壓過高是老年人的常見現(xiàn)象，尤其是在著急上火
、天氣炎熱的時候
，老人出現(xiàn)惡心、乏力
、暈眩
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