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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 運(yùn)動(dòng)健身 >> 氣功養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      道家按摩手法介紹:按摩常用部位及分部穴位
      
        
      
            道醫(yī)
            2023-06-24 18:29:37
        
      

        
      
           
      按摩又稱(chēng)推拿
      ，摩挲和按蹻
      。它是按摩者以適當(dāng)?shù)氖址ǎ饔糜诒话茨Σ课坏捏w表上
      ，使被按摩者的機(jī)體得到各種力的剌激產(chǎn)生反應(yīng)，從而提高人體自然抗病能力
      ，促使病體康復(fù)的醫(yī)術(shù)
      。這種治療方法
      ，既經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便
      ，利于推廣
      ，同時(shí)又無(wú)副作用
      。它是祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的珍貴財(cái)產(chǎn)
      。我國(guó)按摩由于歷史悠久
      ，所以各種流派繁多，如氣功按摩
      、保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩
      、臟腑按摩
      、經(jīng)穴按摩、子午按摩
      、小兒按摩
        、放松按摩
        、踩摩等等。這里介紹之道醫(yī)按摩是一種武功點(diǎn)穴按摩
        ，是氣功按摩
        、經(jīng)穴按摩、子午按摩和傷科按摩的綜合運(yùn)用
        。其醫(yī)療原理與中醫(yī)按摩的基礎(chǔ)理論是一致的，有著遵循整體觀(guān)念和辨證施治的特點(diǎn)
        ，是按照四診八綱、理法
        、方
        、藥的原則進(jìn)行的
        。在施行的過(guò)程中，必須尋經(jīng)取穴
      ，明辨補(bǔ)瀉
      ，掌握好時(shí)間和次數(shù)，點(diǎn)摩結(jié)合
      ，剛?cè)嵯酀?jì)
      ；通過(guò)調(diào)陰陽(yáng)
      ，舒氣血
      ，通經(jīng)絡(luò)
      ，利關(guān)節(jié)
      ，以實(shí)現(xiàn)扶正祛邪
      、陰陽(yáng)平衡
      。同時(shí)醫(yī)者在施術(shù)上必須做到由點(diǎn)到線(xiàn)，由線(xiàn)到面
      ；由表入里；由輕到重
      ，由重到輕
      ；循經(jīng)取穴
      ，補(bǔ)瀉分明，以達(dá)到防病治病的目的
      。
      此處介紹之按摩法，是與點(diǎn)穴法中的解救法密切配合進(jìn)行的
      。對(duì)重傷、陳傷的病員
      ，先使用按時(shí)點(diǎn)穴的幾種手法，后使用按摩手法
      。手法的輕重深淺根據(jù)病員所傷的程度決定。醫(yī)者必須首先熟悉按摩的身體常用部位和穴位。
      　按摩常用部位及分部穴位
      1)常用部位
      1.人體基本方位：在敘述人體各部位時(shí)
      ，以人體直立，上肢下垂
      ，手掌向前的姿勢(shì)為標(biāo)準(zhǔn)。有前后
      、上下、左右等方位
      ，有背側(cè)、腹側(cè)以及顱側(cè)
      、尾側(cè)等名稱(chēng)
      。在四肢部
      ，有近側(cè)（靠近肢體根部）、遠(yuǎn)側(cè)（離根部較遠(yuǎn)）
      、掌側(cè)、背側(cè)
      、橈側(cè)
      、尺側(cè)
      、脛側(cè)、腓側(cè)等區(qū)別
      。在比較左右兩個(gè)結(jié)構(gòu)的位置時(shí)
      ，以軀干正中線(xiàn)為基準(zhǔn)
      ，分內(nèi)側(cè)和外側(cè)
      。對(duì)于上肢或下肢，是以該肢本身的中軸為標(biāo)準(zhǔn)
      ，不用軀干的正中線(xiàn)。
      2.人體部位及體表標(biāo)志
      a.頭面頸項(xiàng)部
      額部——發(fā)際至眼眶。頭頂部--顱頂中部
      。
      顳部——頭顱兩側(cè)。枕部--在顱的后下部
      。
      眼眶部——眼裂周?chē)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。鼻部鼻骨周?chē)?/p>
      顴部——顴骨周?chē)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。口?-口裂周?chē)?/p>
      頰部——口裂兩側(cè)
      。
      腮腺咬肌部——頰部之外側(cè)緣。
      頦下部——口裂以下至下頜骨
      。
      頸部——下頜骨至鎖骨
      。
      項(xiàng)部——后發(fā)際至肩平面。當(dāng)頸前俯時(shí)出現(xiàn)的隆起為第7頸椎的棘突
      。
      b.肩背腰臀部
      肩胛部一肩鎖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和肩胛骨的整個(gè)部位
      。背部——第1至12胸椎
      。當(dāng)上肢下垂時(shí)
      ，肩胛骨的下角與第7胸椎棘突在同一高度
      。
      腰部——第1至5腰椎
      。兩側(cè)髂嵴連線(xiàn)為4至5腰椎的間隙。
      臀部——由髖骨和髖關(guān)節(jié)的后方組成
      。
      骶髂部一由骶椎和髂骨組成的骶髂關(guān)節(jié)周?chē)?/p>
      髖部——髖關(guān)節(jié)周?chē)?/p>
      c.胸腹部
      胸部——鎖骨平面至12肋骨
      。胸骨角正對(duì)第2肋骨
      。胃脘部--胸骨劍突以下
      ，臍以上和左右肋軟骨間的部位
      。
      腹部——胃脘以下和恥骨毛際以上的整個(gè)部位
      。
      脅肋部——腋下至第12肋骨以上的胸背間
      。
      d.上肢部
      肩部——肩關(guān)節(jié)周?chē)?/p>
      上臂部——肩關(guān)節(jié)至肘關(guān)節(jié)
      。
      肘部——肘關(guān)節(jié)周?chē)?/p>
      前臂部——肘關(guān)節(jié)至腕關(guān)節(jié)。
      手掌部——腕關(guān)節(jié)至掌指關(guān)節(jié)
      。
      掌心——手的掌側(cè)面及其中心
      。
      掌背——手的背側(cè)面
      。
      小魚(yú)際部——手的尺側(cè)緣
      。
      大魚(yú)際部——手的橈側(cè)緣之拇指邊。
      手指部——掌指關(guān)節(jié)至指端關(guān)節(jié)
      。
      e.下肢部
      股部——髓關(guān)節(jié)至膝關(guān)節(jié)。
      膝部——髖骨和膝關(guān)節(jié)周?chē)?/p>
      小腿腓腸部——胭窩至跟踺
      。
      脛部——小腿前側(cè)
      。
      踝部——踝關(guān)節(jié)周?chē)?/p>
      踱部一一足掌部分
      。
      足趾部——足趾關(guān)節(jié)周?chē)?/p>
      2)?分部穴位
      (1)經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)所包括的范圍很廣
      ，主要內(nèi)容有十二經(jīng)脈
      、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈
      、十五絡(luò)脈
        、十二筋經(jīng)和十二皮部及孫絡(luò)等
        。其中以經(jīng)脈為主
        ，絡(luò)脈和孫絡(luò)僅是起聯(lián)絡(luò)作用的分支
        ，經(jīng)別是它的內(nèi)部支干
        ，奇經(jīng)八脈則參于其間
        ，共同構(gòu)成整個(gè)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
      。
      在推拿的臨床治療中，應(yīng)分部取穴
      。經(jīng)常應(yīng)用到的有下列數(shù)條經(jīng)脈：
      足太陽(yáng)膀胱經(jīng)一起于目?jī)?nèi)貲至小趾外側(cè)。該經(jīng)脈在腰背部挾脊柱循二條支脈直行
      ，其第1側(cè)線(xiàn)在脊柱旁1.5寸處(相當(dāng)于二橫指），第2側(cè)線(xiàn)在脊柱旁3寸處（相當(dāng)于四橫指)。
      督脈——起于會(huì)陰部至鼻柱
      ，循行在頭背腰臀正中脊柱處。
      任脈——起于會(huì)陰部至目眶下
      ，循行在胸腹部之正中
      。
      (2)分部穴位及其分寸（分部穴位可參見(jiàn)前人體穴位圖）
      道家按摩手法介紹:按摩常用部位及分部穴位
      a.頭面頸部
      頭維——前額兩發(fā)角
      ，入發(fā)際5分
      ，當(dāng)神庭穴旁開(kāi)4寸5分處
      。
      神庭——鼻直上，入前發(fā)際5分
      。
      百會(huì)——入前發(fā)際5寸
      ，當(dāng)兩耳尖直上頭頂正中
      。
      風(fēng)池——項(xiàng)后枕骨下
      ，在筋外側(cè)凹陷中
      ，略與風(fēng)池穴相平。
      風(fēng)府——枕骨下
        ，在項(xiàng)后入發(fā)際1寸。
      天柱——在項(xiàng)的后發(fā)際（當(dāng)?shù)?
        、2頸柱之間）大筋外側(cè)陷中
        。
      太陽(yáng)——眉梢外梢下端
        ，橫指陷中
        。
      攢竹——眉頭陷中
        。
      印堂——兩眉之正中，準(zhǔn)對(duì)鼻尖
        。
      瞳子窌——目外眥角后5分許
        。
      承泣——目下7分
        。
      迎香——緊靠鼻孔旁外5分
        。
      下關(guān)——閉嘴
        ，當(dāng)耳屏前約一橫指
        ，顴骨弓下陷中。此處張口時(shí)即鼓起
        。
      頰車(chē)——耳下方約當(dāng)下頜骨咬肌突起處。
      地侖——平口角旁4分許
        。
      水溝——上唇人中溝上三分之一處。
      承漿——下唇下陷凹中
      。
      翳風(fēng)——耳垂后，距耳約5分
      ，骨邊陷中。
      魚(yú)腰——眉毛正中
      。
      b.肩背腰部
      肩井——缺盆上
      ，肩胛骨前
      ，當(dāng)大椎
      、肩髁兩穴之間
      ，略向前些。
      大椎——第7頸椎棘突下
      。
      大抒——項(xiàng)后第一椎下旁1寸5分
      。
      肩髁一肩端兩骨陷中
      ，舉臂有凹陷處
      。
      風(fēng)門(mén)——第二椎下旁1寸5分。
      秉門(mén)——肩胛崗上骨縫空內(nèi)，近外側(cè)緣（曲垣穴外約2寸)
      。
      月市俞——第3椎旁1寸5分
      。
      盲育——第4椎下旁3寸（肩胛骨內(nèi)緣）。
      肩真——肩胛下兩骨之間
      ，后腋縫紋端1寸
        。
      心俞——第5椎下旁1寸5分
        。
      天宗——秉風(fēng)穴下方（約平第四椎）大骨下陷中
        。
      肺俞——第7椎下旁1寸5分
        。
      肝俞——第9椎下旁1寸5分
        。
      膽俞——第10椎下旁1寸5分
        。
      脾俞——第11椎下旁1寸5分。
      脊真——第11椎下
        。
      胃?jìng)}——第12椎下旁3寸
      。
      胃俞——第12椎下旁1寸5分
      。
      志室——第14椎下（命門(mén)穴）旁3寸（平腎俞穴)。
      大腸俞——第16椎下旁1寸5分
      。
      小腸俞——第18椎下（第一骶椎）旁1寸5分
      。
      上髎——第18椎旁，在第一骶骨孔中
      次髎——第19椎旁
      ，在第一骶骨孔中
      中髎一第20椎旁
      ，在第3骶骨孔中
      下髎一第21椎旁，在第4骶骨孔中
      。
      八髎一即上
      、次、中
      、下髎的總稱(chēng)。
      長(zhǎng)強(qiáng)一尾骶骨端下5分處
      。
      承扶一臀下橫紋中央。
      c.胸腹部
      云門(mén)一在巨骨下方
      ，肱骨頭內(nèi)緣喙突下，距正中線(xiàn)6寸
      。
      中府—乳上第3肋間
      ，當(dāng)云門(mén)穴下寸
      。
      肩內(nèi)俞—在三角肌前側(cè)緣
      ，與肩外俞穴相對(duì)。
      膻中——胸前正中線(xiàn)
      ，兩乳正中
      期門(mén)一乳頭直下二肋端
      ，距正中線(xiàn)4寸
      。
      日月一期門(mén)穴下5分
      。
      章門(mén)一季肋下
      ，當(dāng)?shù)?1肋骨之端。
      居髎一髂前上棘三分之一的髖后凹陷處
      。
      環(huán)跳一髀樞中，大轉(zhuǎn)子的后方
      ，兩足并立有凹陷處
      。中脘一臍上4寸。
      大橫一臍旁4寸
      。
      天樞一臍旁2寸。
      神闕一臍窩中央
      。
      氣海一臍下1寸5分
      ，
      關(guān)元一臍下3寸
      。
      中極一胳下4寸。
      d.上肢部
      少海一屈肋內(nèi)側(cè)
      ，大骨（肱骨內(nèi)上髁）前5分許。尺澤一肘窩橫紋中
      ，偏拇指?jìng)?cè)筋外陷中
      。
      內(nèi)關(guān)一腕橫紋上2寸，兩筋間。
      列缺一腕橫紋上橈側(cè)1寸5分
      ，當(dāng)兩手虎口交叉
      ，食指盡處
      。
      神門(mén)一常后尺側(cè)銳骨之端，腕紋線(xiàn)中
      。
      曲池一曲肘外側(cè)橫紋頭陷中。
      手三里一曲池下2寸
      。
      外關(guān)一腕后（陽(yáng)池穴上）2寸兩骨間。
      陽(yáng)池一常背腕部，無(wú)名指直上橫紋陷中
      。
      合谷一手虎口間
      ，歧骨陷中
      。
      八邪一兩手指縫間
      ，左右共8個(gè)穴點(diǎn)。
      e.下肢部
      髀關(guān)--伏兔之上交紋
      。
      伏兔--膝蓋上6寸，肉隆起處
      。
      風(fēng)市--直立垂手指尖盡處，膝上7寸
      。
      鶴頂--膝蓋骨正中直上1寸。
      膝眼--膝蓋骨下兩旁陷中
      。
      陽(yáng)陵泉--腓骨頭前陷中
      ，膝下2寸
      。
      陰陵泉--膝下2寸
      ，內(nèi)輔骨上陷中
      ，與陽(yáng)陵泉相對(duì)稍高些。
      足三里--膝眼下3寸
      ，脛骨旁約1寸筋間
      。
      三陰交--內(nèi)踝正中（去踝）直上3寸
      。
      解溪--足次趾直上
      ，足背與小腿齊界處橫紋中。
      委中--胭窩橫紋正中央
      。
      承山--小腿肚下，分肉之間陷中
      。
      懸鐘--足外踝3寸
      ，腓骨前。
      昆侖--足外踝后5分
      ，跟骨之上陷中
      。
      太溪--足內(nèi)踩后5分跟骨上
      。
      涌泉--足掌心中央（紅相當(dāng)于足的前五分之二處）。
      

          
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      道武結(jié)合與道教傷科的發(fā)展
      
                        
      中華武術(shù)文化與宗教文化有著緊密的聯(lián)系
      。早在南北朝時(shí)期，佛門(mén)的少林寺習(xí)武即已發(fā)端
      ，而道家與武術(shù)也開(kāi)始了交融。武術(shù)與道家有共同的哲學(xué)淵源，老莊思想的“以靜制動(dòng)
        ，以柔克剛〃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      道家養(yǎng)生功法,道家養(yǎng)生術(shù),養(yǎng)生方法大全
      
                        
      本文目錄1 道家養(yǎng)生術(shù)2 三種道家太一導(dǎo)引術(shù)3 　道家養(yǎng)生四大方法4 道教五臟調(diào)養(yǎng)秘法5 　道家養(yǎng)睛明目保健法6 　道教養(yǎng)生六大飲食禁忌道家養(yǎng)生術(shù)我國(guó)古典的哲學(xué)包括儒
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      劉貴珍氣功療法實(shí)踐
      
                        
      劉貴珍1940年患嚴(yán)重胃潰瘍等多種慢性病
      ，經(jīng)練《內(nèi)養(yǎng)功》而治愈。他所提倡的內(nèi)養(yǎng)功
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      道家氣功點(diǎn)穴開(kāi)門(mén)法
      
                        
      此法有起始
      、擴(kuò)大、發(fā)展
      、融化，使通之意
      。對(duì)于氣血閉塞一類(lèi)的疾病
      ，醫(yī)者必須在影響人體整體機(jī)能的部位，首先開(kāi)其門(mén)，然后守之
      ，打開(kāi)壅塞之門(mén)戶(hù)，以使其氣血暢通
        ，疾病消失
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      道教手印研究
      
                        
      本書(shū)乃任宗權(quán)道長(zhǎng)早期著作
        ，自出版以來(lái)
        ，受到教內(nèi)外人士的大力推崇
        ，一版再版
        ，竟幾次脫銷(xiāo)。2013年
        ，任宗權(quán)道長(zhǎng)與宗教出版社商議重校再版
        ，對(duì)當(dāng)前全真道教應(yīng)用的手印