本書內(nèi)容包括道家養(yǎng)生觀概述、嶗山道家養(yǎng)生氣功
、嶗山道家養(yǎng)生飲膳、嶗山道家養(yǎng)生之道、嶗山道家益壽秘法等。作者簡介
朱鶴亭
，自幼承受家傳。讀中學(xué)、大學(xué)時期，系統(tǒng)自修了中西醫(yī)基礎(chǔ)理論。在實踐中，他善于結(jié)合中西醫(yī)診斷疾病；長于運用食療、點穴、針灸、中草藥、氣功綜合治療。40年來目錄
道家養(yǎng)生觀概述
第一講 嶗山道家養(yǎng)生氣功
一、內(nèi)養(yǎng)功法
（一）六節(jié)功
（二）二脈功
（三）關(guān)田功
（四）九宮功
（五）閉外固內(nèi)功
（六） 日月功
（七）三焦功
（八）乾坤功
二
（一）勞宮功（四式）
（二）十宣功（一式）
（三）九通功（四式）
（四）形神功（四式）
（五）金鐘功（四式）
（六）排山功（五式）
第二講 嶗山道家養(yǎng)生飲膳
一、嶗山道家飲膳旨要
（一）飲膳所宜
（二）飲膳所忌
二
（一）食物五味之功用
（二）食物五味與五臟
（三）食物五味與所主
三
（一）春季養(yǎng)生
（二）夏季養(yǎng)生
（三）秋季養(yǎng)生
（四）冬季養(yǎng)生
四
（一）嶗山道飲
（二）嶗山道膳
第三講 嶗山道家養(yǎng)生之道
一
（一）養(yǎng)心之道
（二）養(yǎng)性之道
（三）養(yǎng)神之道
二
（一）養(yǎng)靜之法
（二）養(yǎng)動之法
三
四
（一）春季
（二）夏季
（三）秋季
（四）冬季
五
藥花
第四講 嶗山道家益壽秘法
一
（一）明聰功
（二）二通功
（三）壯叟功
（四）固形功
（五）五修功
（六）五郄功
（七）百節(jié)功
（八）睡功秘法
二
（一）刺五加浴
（二）枸杞子浴
（三）藥浴宜忌
第五講 嶗山道家養(yǎng)生益壽點穴秘法
一
（一）氣功點穴安身法
（二）氣功點穴健身法
二
（一）氣功點穴益壽法
（二）氣功點穴長壽法
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