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隱秘養(yǎng)生操——提肛,隨時隨地養(yǎng)生別不好意思真有效
“提肛”是一種很獨(dú)到的養(yǎng)生之術(shù)
，是一種最簡單的古老的養(yǎng)生方法
，可是現(xiàn)在堅(jiān)持做的人太少
，貴在持之以恒
。 研究證明：提肛能消除多種疾病
，如便秘
、腸炎
、痔瘡等
養(yǎng)生從小事做起早晨起床這些錯誤有你犯過嗎
養(yǎng)生就是從小事做起